如果經(jīng)常出現(xiàn)睡眠障礙,可以導(dǎo)致患者出現(xiàn)心腦血管疾病,特別是容易導(dǎo)致冠心病、高血壓疾病,同樣保持睡眠充足對(duì)人體有好處,睡眠質(zhì)量不好或者睡眠不好都有原因。
首先,要考慮心理或者情緒方面問(wèn)題,保持心情舒暢,使用鎮(zhèn)靜安神藥物都可以改善患者睡眠。同時(shí),不要熬夜,養(yǎng)成良好作息時(shí)間,對(duì)于緩解睡眠都有幫助。最主要、最直接辦法就是保持心情舒暢,鎮(zhèn)靜安神。
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