女性后背脊椎中間疼痛,首先要考慮是否有受涼或者外傷。如果最近有受涼,多考慮是腰背部筋膜炎,首先要去除受涼因素,比如不要直吹空調(diào),也不要直扇風(fēng)扇。適當(dāng)用暖水袋多熱敷、理療,一般疼痛就會緩解。
如果是外傷以后出現(xiàn)疼痛,就應(yīng)該以臥床休息為主,盡量少活動,避免誘發(fā)疼痛的姿勢。如果經(jīng)過休息后疼痛仍然不能緩解,還要進(jìn)行腰椎拍片檢查,看是否有腰椎壓縮性骨折。
還要考慮疼痛的產(chǎn)生是否和工作習(xí)慣有關(guān)系,如果平時長期坐在電腦旁邊,或者是長期一個姿勢,容易造成腰背部肌肉勞損,也就叫肌肉緊張性疲勞。如果想緩解疼痛,首先不要長期一個姿勢,不管是工作還是學(xué)習(xí)一段時間,應(yīng)當(dāng)站起來適當(dāng)活動腰背部的肌肉,讓腰背部的肌肉得到放松,能緩解疼痛。