喝完酒四肢酸痛、睡不著覺,大部分是由于飲酒導(dǎo)致各種代謝產(chǎn)物聚集,可以出現(xiàn)大量乳酸在肌肉堆積,從而產(chǎn)生酸痛以及睡不著覺??梢圆扇∫韵路椒ㄟM(jìn)行緩解:
第一、可以適當(dāng)多飲水。飲水可以稀釋體內(nèi)酒精濃度,同時(shí)加快新陳代謝,促進(jìn)酒精排出。
第二、可以適當(dāng)多喝蜂蜜水或者新鮮果汁,食物富含果糖以及維生素C,可以幫助解酒。
第三、可以采取適當(dāng)按摩。比如按摩太陽穴附近,一般5~10分鐘可以緩解疼痛癥狀。