所謂的睡眠障礙,一般指的是睡眠、覺醒過(guò)程當(dāng)中表現(xiàn)出來(lái)的各種異常、各種功能障礙。有很多種原因都可能會(huì)導(dǎo)致,比如環(huán)境因素、精神方面因素、吃壞了藥物或者有某些方面疾病,都有可能會(huì)導(dǎo)致睡眠障礙。
睡眠障礙常常表現(xiàn)的癥狀主要是失眠、睡不著,還有可能感覺頭暈、全身沒有力氣、說(shuō)夢(mèng)話等。從治療上主要是學(xué)會(huì)控制自己的情緒,盡量清淡飲食,不要抽煙,不要喝濃茶、咖啡等。
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