頭發(fā)的生長(zhǎng)也是需要足夠營(yíng)養(yǎng)的,如果想要讓頭發(fā)長(zhǎng)得更快,就要保證足夠的營(yíng)養(yǎng)。
首先要養(yǎng)成良好的飲食,生活習(xí)慣,注意休息,保證充足的睡眠,避免熬夜。
飲食宜多樣化,多吃新鮮的蔬菜和水果,及富含維生素,高蛋白的食物,以保證每日營(yíng)養(yǎng)的均衡吸收,可以有效的促進(jìn)頭發(fā)的健康生長(zhǎng)。
養(yǎng)成良好的頭發(fā)護(hù)理習(xí)慣,定期洗頭,但避免使用強(qiáng)堿性的洗發(fā)水。盡量少燙發(fā),染發(fā)及吹風(fēng)機(jī)干發(fā)的行為,可以有效的促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)。