肝氣郁結(jié),應(yīng)該從調(diào)肝解郁入手,調(diào)理情緒,盡量不要急躁,使身心平和;作息方面應(yīng)早睡早起,保證充足的休息和睡眠;飲食上應(yīng)多吃疏肝理氣,降肝火的食物,如南瓜,玉米等。
在嚴(yán)重的情況下,可結(jié)合自身的情況,在醫(yī)生指導(dǎo)下服用中成藥調(diào)理。常用的中成藥有疏肝理氣丸,能夠起到疏肝理氣解郁的效果;舒肝和胃丸能夠起到疏肝解郁和胃止痛的效果,可以用于肝胃不和引起的兩脅脹痛、脘腹疼痛、食欲不振等癥狀;也可以用菊花、玫瑰花、枸杞泡水帶茶飲,也能夠起到疏肝行氣的功效。