紅棗能夠補(bǔ)血,經(jīng)常吃紅棗對(duì)身體有很好的保健作用,對(duì)脾胃虛弱的人適當(dāng)吃紅棗,是有好處的;對(duì)于氣血虧虛的女性,長(zhǎng)期少量地堅(jiān)持服用紅棗可以改善月經(jīng)的狀態(tài),以調(diào)和氣血。
紅棗甘溫補(bǔ)中,過(guò)多的食用紅棗會(huì)使脾胃濕氣不化,日久生痰、生濕,變成痰濕體質(zhì);而紅棗中的糖分含量比較多,吃多了比較容易造成上火,火與痰濕結(jié)合后會(huì)造成濕熱內(nèi)存的現(xiàn)象;而且紅棗吃多了不太容易消化,如果胃腸功能比較差的,經(jīng)常有胃腸炎癥的,少吃紅棗是比較好的。