頭發(fā)干枯,首先要養(yǎng)成良好的飲食生活習(xí)慣,注意休息,保證充足的睡眠,避免熬夜,飲食宜多樣化,多吃新鮮的蔬菜和水果及富含維生素,高蛋白的食物,可以保證每日營養(yǎng)的均衡吸收,可以有效的補(bǔ)充頭發(fā)的營養(yǎng),防止頭發(fā)干枯的癥狀。如果是其他慢性疾病導(dǎo)致的頭發(fā)干枯,應(yīng)積極的治療原發(fā)病。
平時注意頭發(fā)的護(hù)理,定期洗頭,避免使用強(qiáng)堿性的洗發(fā)水,盡量少燙發(fā),染發(fā)及吹風(fēng)機(jī)干發(fā)等傷害頭發(fā)的行為,可使用一些護(hù)發(fā)素或營養(yǎng)發(fā)膜,可以有效地改善頭發(fā)干枯的情況。