氣血不足,需要進(jìn)行食補,中醫(yī)講究以形補形,以色補色,具有補氣血的食物一般都為黑色和紅色的食物,常用的有紅棗、豬肝、瘦肉、桂圓、紅糖、核桃、花生米、胡蘿卜、鴨血、羊血的。
中醫(yī)認(rèn)為,化生氣血的源泉在中焦脾胃,所以飲食上也盡量選擇味道甘甜和黃色的飲食食物,如小米、黃豆、玉米、地瓜、南瓜、黃豆芽、胡蘿卜、土豆、黃桃、枇杷、芒果、菠蘿等黃色的飲食食物。
當(dāng)然,如果氣血虧損嚴(yán)重的時候要在醫(yī)生指導(dǎo)下選用是君子丸,八珍顆粒,十全大補丸等藥物來治療。