熬夜是會引起脫發(fā)的,因為頭發(fā)的生長是需要足夠的營養(yǎng)。
如果經(jīng)常熬夜,過度疲勞,就會引起人體氣血不足,不能滋養(yǎng)頭發(fā),從而會引起脫發(fā)的癥狀;經(jīng)常熬夜還會引起內(nèi)分泌失調(diào),容易導(dǎo)致脂溢性脫的發(fā)生。
因此為了頭發(fā)的健康,應(yīng)盡量避免熬夜,養(yǎng)成良好的飲食,生活習(xí)慣,注意休息,保證充足的睡眠,避免熬夜。飲食宜多樣化,多吃新鮮的蔬菜和水果,及富含維生素高蛋白的食物。可以有效的防止氣血不足,營養(yǎng)不良導(dǎo)致的脫發(fā)。