腳韌帶拉傷后需要注意休息,并在一段時(shí)間內(nèi)慢慢恢復(fù),大概一個(gè)月左右可以開始下地行走,并且進(jìn)行功能鍛煉。崴腳一般指外踝韌帶拉傷或者部分撕裂傷,可引起踝關(guān)節(jié)外側(cè)的疼痛,并伴有腫脹和活動(dòng)受限。
由于踝關(guān)節(jié)位置較低,負(fù)重較大,然后恢復(fù)比較緩慢,建議受傷后早期使用彈力繃帶固定受傷關(guān)節(jié),在臥床休息時(shí)適當(dāng)?shù)膲|高患肢,可以減輕腫脹??诜悸宸液突钛雇茨z囊,一般完全恢復(fù)需要一個(gè)月左右的時(shí)間。