長期運(yùn)動不足,偶爾一次運(yùn)動過量導(dǎo)致的肌肉不適應(yīng)的,需要休息幾天會好轉(zhuǎn)的,需要1周上下才會慢慢好轉(zhuǎn)的。
沒什么大問題,突然間這么大運(yùn)動量 ,考慮運(yùn)動后乳酸堆積,可以稍吃一些消炎或止痛藥,這個對癥。
長期運(yùn)動不足,偶爾一次運(yùn)動過量導(dǎo)致的肌肉不適應(yīng)的,需要休息幾天會好轉(zhuǎn)的,需要1周上下才會慢慢好轉(zhuǎn)的。
沒什么大問題,突然間這么大運(yùn)動量 ,考慮運(yùn)動后乳酸堆積,可以稍吃一些消炎或止痛藥,這個對癥。