加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉,做頭及雙上肢的前屈,后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動,既可緩解疲勞,又能使肌肉發(fā)達(dá),韌度增強(qiáng)。
不可以在脖子上打針,還是要進(jìn)行頸椎影像學(xué)檢查,明確診斷和疼痛原因,給予理療,針灸外用膏藥,如果是頸椎退變還可以牽引治療。
加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉,做頭及雙上肢的前屈,后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動,既可緩解疲勞,又能使肌肉發(fā)達(dá),韌度增強(qiáng)。
不可以在脖子上打針,還是要進(jìn)行頸椎影像學(xué)檢查,明確診斷和疼痛原因,給予理療,針灸外用膏藥,如果是頸椎退變還可以牽引治療。