減肥期間除了鍛煉身體以外，還需要控制自己的飲食，多吃水果與蔬菜，對于減肥是有一定作用的。
每天跳繩150下左右能夠起到減肥的效果。因為跳繩可以說是耗時少、耗能大的有氧運動，跳繩十分鐘，相當于慢跑半小時。
每天跳繩150下左右能夠起到減肥的效果。因為跳繩可以說是耗時少、耗能大的有氧運動，跳繩十分鐘，相當于慢跑半小時。
建議跳的時候不要一次性跳完，分成三組來做，做完一組休息半分鐘，也可以做一下身體或者腿部拉伸，注意要用腳尖跳，不然會增長小腿肌肉。
減肥每天跳繩多少下
我的女朋友每天堅持減肥還要跳繩，所以想問下醫(yī)生，減肥每天跳繩多少下？
提示：本內容不能代替面診，如有不適請盡快就醫(yī)。
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