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晚上總是失眠睡不著覺怎么辦

晚上總是失眠睡不著覺怎么辦
失眠是最為常見的睡眠問題。對于失眠的治療,如果患者失眠時間小于三個月,考慮是短期失眠,首先建議積極尋找可能的誘發(fā)因素,并消除誘發(fā)因素,同時建議早期應(yīng)用藥物治療,避免病程遷延。如果睡眠時間長于3個月,那么考慮是慢性失眠,建議患者首先建立良好的睡眠衛(wèi)生習慣,并且可以采取以下治療方案,第一是針對失眠的認知行為治療。第二,物理治療,包括光照療法、經(jīng)顱磁刺激、經(jīng)顱電刺激等,還有芳香治療、音樂治療以及推拿、按摩等。第三,藥物治療,包括鎮(zhèn)靜催眠類的藥物以及中醫(yī)中藥。
提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請盡快就醫(yī)。
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