月經(jīng)期間可以吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富、有助于緩解不適的食物。像富含鐵元素的食物、溫?zé)嵋紫氖澄镆约案缓S生素的食物等都是比較好的選擇。
1. 富含鐵元素的食物：月經(jīng)期間會(huì)有一定量的失血，適當(dāng)補(bǔ)充鐵元素有助于預(yù)防缺鐵性貧血。例如動(dòng)物肝臟，它含有豐富的鐵，容易被人體吸收。還有菠菜，其鐵含量也較高。
2. 溫?zé)嵋紫氖澄铮涸陆?jīng)期間身體較為虛弱，吃溫?zé)岬氖澄锟梢詼嘏眢w、緩解痛經(jīng)等不適。比如熱湯，像雞湯，它富含營(yíng)養(yǎng)，能夠補(bǔ)充身體在經(jīng)期流失的能量；還有熱粥，如小米粥，容易消化吸收，對(duì)腸胃負(fù)擔(dān)小。
3. 富含維生素的食物：各種新鮮的水果和蔬菜富含維生素，有助于增強(qiáng)身體免疫力。例如橙子，富含維生素C，能夠促進(jìn)鐵的吸收；還有西蘭花，含有多種維生素，對(duì)身體有諸多益處。
月經(jīng)期間選擇合適的食物有助于身體在經(jīng)期保持較好的狀態(tài)。富含鐵元素的食物能補(bǔ)充失血所流失的鐵，溫?zé)嵋紫氖澄锟勺屔眢w更舒適，富含維生素的食物能增強(qiáng)免疫力，這些食物都對(duì)經(jīng)期健康有積極意義。
月經(jīng)期間吃什么食物好
月經(jīng)時(shí)身體較虛，想知道哪些食物能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、緩解不適，像補(bǔ)血、易消化的食物有哪些。
提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)盡快就醫(yī)。本文所涉醫(yī)學(xué)知識(shí)僅供參考，不能替代專業(yè)醫(yī)療建議。用藥務(wù)必遵醫(yī)囑，切勿自行用藥。本文所涉就醫(yī)相關(guān)政策及醫(yī)院信息均整理自公開資料，部分信息可能有過期或延遲的情況，請(qǐng)務(wù)必以官方公告為準(zhǔn)。
停經(jīng)兩年后又來月經(jīng)正常嗎
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停經(jīng)多長(zhǎng)時(shí)間算絕經(jīng)
月子里可以吃什么水果
月子里適合吃香蕉、蘋果、橙子等水果，它們各有功效，香蕉促腸道蠕動(dòng)防便秘，蘋果補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)增抵抗力，橙子助產(chǎn)后恢復(fù)。但要適量，過量易致胃腸道不適。月子飲食應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)均衡，除水果外可多吃瘦肉、魚肉等富含蛋白質(zhì)食物，同時(shí)避免辛辣、油膩、刺激性食物，以免影響身體恢復(fù)和乳汁質(zhì)量。
名醫(yī)問答
2020-06-27
宮外孕會(huì)自己流掉嗎
宮外孕有自行流產(chǎn)的可能，但受多種因素影響也可能不會(huì)。輸卵管妊娠時(shí)，胚胎發(fā)育不良可能流產(chǎn)，胚胎死亡后從輸卵管傘端排到腹腔；輸卵管管壁薄時(shí)，胚胎發(fā)育可能使輸卵管破裂，不會(huì)自行流掉。腹腔、卵巢等部位妊娠自行流產(chǎn)可能性極小。宮外孕很危險(xiǎn)，即便可能自行流產(chǎn)也可能有嚴(yán)重并發(fā)癥，懷疑宮外孕應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
名醫(yī)問答
2020-06-27
流產(chǎn)后同房會(huì)有什么后果
流產(chǎn)后過早同房有諸多不良后果。一是易感染，女性生殖系統(tǒng)脆弱、子宮頸口開放、子宮內(nèi)膜有創(chuàng)面，病原體易侵入引發(fā)盆腔炎癥，影響生育能力。二是影響子宮恢復(fù)，同房刺激子宮收縮，會(huì)使出血時(shí)間和出血量異常。三是可能再次懷孕，卵巢可能很快排卵，若未避孕就可能再次受孕傷害身體。所以流產(chǎn)后應(yīng)避免同房保障健康。
名醫(yī)問答
2020-06-27
月經(jīng)周期24天正常嗎
月經(jīng)周期24天可能正常也可能異常。個(gè)體差異方面，有些女性天生周期短且規(guī)律、經(jīng)量正常無不適就是正常生理現(xiàn)象。內(nèi)分泌失調(diào)時(shí)，如壓力大、作息不規(guī)律使激素分泌受影響，之前周期不是24天近期變?yōu)?4天可能是失調(diào)所致。婦科疾病像子宮肌瘤、內(nèi)膜異位癥也會(huì)使周期縮短到24天且可能有其他癥狀。正常周期21 - 35天，周期突變或有異常癥狀應(yīng)就醫(yī)。
名醫(yī)問答
2020-06-27
宮頸息肉手術(shù)后多久能同房
宮頸息肉術(shù)后一般28 - 56天可同房。手術(shù)會(huì)造成宮頸創(chuàng)傷，早期同房易引發(fā)感染、影響愈合和導(dǎo)致出血。創(chuàng)面小、恢復(fù)能力好的約28天可同房；創(chuàng)面大、身體弱或恢復(fù)差的可能需56天甚至更久?；謴?fù)期間有異常癥狀要及時(shí)就醫(yī)。術(shù)后要注意衛(wèi)生、合理飲食、定期復(fù)查，恢復(fù)同房后也要注意衛(wèi)生，避免劇烈，降低損傷風(fēng)險(xiǎn)。
名醫(yī)問答
2020-06-27
產(chǎn)后45天來月經(jīng)正常嗎
產(chǎn)后45天來月經(jīng)正常。不哺乳產(chǎn)婦產(chǎn)后6 - 10周月經(jīng)復(fù)潮常見，45天在此范圍；哺乳產(chǎn)婦月經(jīng)復(fù)潮雖會(huì)延遲，但部分產(chǎn)婦45天左右來月經(jīng)也正常，可能與內(nèi)分泌恢復(fù)、身體狀態(tài)有關(guān)且無不適癥狀即可。產(chǎn)后月經(jīng)恢復(fù)初期多不規(guī)律，月經(jīng)量和周期與孕前不同，是身體需調(diào)整內(nèi)分泌系統(tǒng)以恢復(fù)孕前狀態(tài)所致。
名醫(yī)問答
2020-06-27
名醫(yī)問答 2020-06-26
月經(jīng)期間可以喝咖啡嗎
經(jīng)期可適量喝咖啡?？Х群Х纫颍艽碳ぶ袠猩窠?jīng)，對(duì)緩解經(jīng)期疲倦有一定作用。但大量飲用會(huì)使雌激素水平升高，加重乳房脹痛，影響子宮收縮致經(jīng)血異常，還會(huì)影響睡眠。經(jīng)期應(yīng)多吃瘦肉、蛋類、菠菜等富含鐵和蛋白質(zhì)食物，避免生冷辛辣食物，同時(shí)注意腹部保暖，保證充足睡眠與休息。
名醫(yī)問答
2020-06-26
胎心監(jiān)護(hù)什么時(shí)候開始做
正常孕婦一般34周開始做胎心監(jiān)護(hù)，此時(shí)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育相對(duì)成熟，能反映宮內(nèi)狀態(tài)。有妊娠期高血壓等高危因素的孕婦，可能需28 - 32周開始，以便早發(fā)現(xiàn)潛在問題。監(jiān)護(hù)中若發(fā)現(xiàn)異常要及時(shí)就醫(yī)。此外，孕婦監(jiān)護(hù)前別空腹，做時(shí)保持輕松，一次結(jié)果不理想不必焦慮，可在醫(yī)生指導(dǎo)下再次監(jiān)護(hù)。
名醫(yī)問答
2020-06-26
12歲來月經(jīng)正常嗎
正常月經(jīng)初潮年齡多在 13 - 14 歲，12 歲來月經(jīng)在營(yíng)養(yǎng)良好、身體發(fā)育快時(shí)屬正常生理現(xiàn)象，如乳房發(fā)育等。但伴有嚴(yán)重腹痛、月經(jīng)量過多等異常癥狀需關(guān)注，可能是疾病所致需就醫(yī)。女孩月經(jīng)初潮受遺傳、營(yíng)養(yǎng)等因素影響，初潮后要注意個(gè)人衛(wèi)生，了解生理知識(shí)，正確對(duì)待月經(jīng)周期變化。
名醫(yī)問答
2020-06-26
怎樣能讓月經(jīng)快點(diǎn)來
有多種方法可在一定程度上促使月經(jīng)快點(diǎn)到來，但效果因人而異且需謹(jǐn)慎對(duì)待。首先生活方式上規(guī)律作息與適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。飲食方面食用溫?zé)釥I(yíng)養(yǎng)食物，避免不良飲食習(xí)慣。心情上保持舒暢很重要。藥物干預(yù)如黃體酮、益母草等需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用?？傊紤]個(gè)體差異，藥物調(diào)節(jié)更要謹(jǐn)慎。
名醫(yī)問答
2020-06-27
懷孕3周有什么反應(yīng)
懷孕3周從末次月經(jīng)第一天起算，此時(shí)可能無明顯妊娠反應(yīng)但部分女性有輕微變化。一是月經(jīng)停止，受精卵著床后子宮內(nèi)膜不再周期性脫落。二是基礎(chǔ)體溫升高，較正常高0.3 - 0.5℃，由激素變化所致。三是乳房有脹痛、刺痛或更敏感，是體內(nèi)激素變化為哺乳做準(zhǔn)備。不過反應(yīng)因人而異且可能由其他因素引起，懷疑懷孕可用驗(yàn)孕棒或就醫(yī)檢查。
名醫(yī)問答
2020-06-29
有卵巢囊腫可以懷孕嗎
卵巢囊腫患者能否懷孕需視情況而定，卵巢囊腫類型、大小和性質(zhì)會(huì)影響懷孕可能。生理性囊腫多由生理變化形成，常自行消失，一般不影響懷孕；良性囊腫較小時(shí)可能正常懷孕，較大時(shí)可能受孕困難；惡性囊腫患者身體狀態(tài)差不適合懷孕，治療手段也影響生育功能。有懷孕計(jì)劃的患者應(yīng)就醫(yī)檢查評(píng)估以制定方案。
名醫(yī)問答
2020-06-29
36周胎動(dòng)頻繁正常嗎
36周胎動(dòng)頻繁有正常與異常之分。正常時(shí)胎兒活動(dòng)有自身規(guī)律，孕婦進(jìn)食后血糖升高或胎兒睡眠周期轉(zhuǎn)換時(shí)胎動(dòng)會(huì)頻繁。異常情況包括胎兒宮內(nèi)缺氧、孕婦受外界撞擊等刺激時(shí)，也會(huì)胎動(dòng)頻繁。胎動(dòng)是胎兒健康的重要指標(biāo)，孕婦要學(xué)會(huì)正確數(shù)胎動(dòng)，一旦發(fā)現(xiàn)胎動(dòng)突然異常增減，需盡快就醫(yī)檢查。
名醫(yī)問答
2020-06-29
雙頂徑多少適合順產(chǎn)
一般雙頂徑 9.3 厘米以下較適合順產(chǎn)，但其非唯一決定因素。雙頂徑為胎兒頭部最寬部位長(zhǎng)度，過大易致頭盆不稱增加順產(chǎn)難度。順產(chǎn)受產(chǎn)婦骨盆大小、產(chǎn)力、胎位等影響，骨盆寬敞能容納稍大雙頂徑胎兒。孕期檢查發(fā)現(xiàn)雙頂徑接近或超 9.3 厘米需密切關(guān)注并評(píng)估分娩方式，有頭盆不稱等情況應(yīng)及時(shí)就醫(yī)擇剖宮產(chǎn)。胎兒雙頂徑大小與孕期營(yíng)養(yǎng)攝入有關(guān)，營(yíng)養(yǎng)過剩易致胎兒過大，孕期應(yīng)合理飲食、避免過度滋補(bǔ)并適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，以增加順產(chǎn)可能性。
名醫(yī)問答
2020-06-29
血常規(guī)能檢查出癌癥嗎
血常規(guī)通常不能直接查出癌癥，但特殊情況可發(fā)現(xiàn)提示癌癥可能的異常指標(biāo)。白血病時(shí)血常規(guī)會(huì)有白細(xì)胞、血小板、貧血相關(guān)異常；多發(fā)性骨髓瘤血常規(guī)可能有貧血、血沉加快等異常；某些實(shí)體腫瘤晚期會(huì)因骨髓受侵使血常規(guī)指標(biāo)異常，但不具特異性。癌癥確診需多種檢查手段綜合判斷，血常規(guī)只是初步篩查，指標(biāo)異常還需進(jìn)一步檢查。
名醫(yī)問答
2020-06-29
產(chǎn)后40天來月經(jīng)正常嗎
產(chǎn)后月經(jīng)復(fù)潮指分娩后首次恢復(fù)月經(jīng)。一般 40 天來月經(jīng)正常，存在個(gè)體差異。未哺乳產(chǎn)婦月經(jīng)復(fù)潮相對(duì)早，40 天左右可能因激素水平調(diào)整出現(xiàn)；哺乳產(chǎn)婦相對(duì)晚，部分 40 天來月經(jīng)，與多種因素有關(guān)。產(chǎn)后初期月經(jīng)周期和量可能不規(guī)律，是子宮和卵巢功能恢復(fù)過程，若出現(xiàn)異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
名醫(yī)問答
2020-06-29
宮外孕危險(xiǎn)性大嗎
宮外孕通常危險(xiǎn)性大但有個(gè)體差異。一方面，若未及時(shí)發(fā)現(xiàn)，會(huì)有多種嚴(yán)重后果，如胚胎生長(zhǎng)致輸卵管破裂引發(fā)腹腔大量出血而休克危及生命，還可繼發(fā)感染影響生育功能、導(dǎo)致慢性腹痛等，有宮外孕史者再發(fā)風(fēng)險(xiǎn)增加且有心理壓力。另一方面，早期發(fā)現(xiàn)并適當(dāng)處理可降低危險(xiǎn)，有相關(guān)癥狀需及時(shí)就醫(yī)診斷處理。
名醫(yī)問答
2020-06-29
