懷孕8個(gè)月適量食用鮮白茅根，可緩解孕期水腫、促進(jìn)排尿排毒，并改善食欲與口腔異味，但需注意其性寒，避免過(guò)量。以下是具體好處及注意事項(xiàng)：

1. 緩解水腫與利尿
   白茅根具有天然利尿作用，能幫助孕晚期孕婦減輕腿部水腫，促進(jìn)體內(nèi)多余水分排出，同時(shí)輔助排毒，緩解身體負(fù)擔(dān)。

2. 改善消化與食欲
   其甘甜口感可中和孕期口腔異味，刺激味蕾，提升食欲，尤其適合孕晚期因胃部受壓導(dǎo)致的消化不良問(wèn)題。

3. 清熱解毒
   若孕婦出現(xiàn)輕微感冒或上火癥狀，白茅根的清熱屬性可輔助緩解不適，但嚴(yán)重癥狀仍需就醫(yī)。

注意事項(xiàng)：每日攝入量建議不超過(guò)一小碗煎煮的水，連續(xù)飲用不超過(guò)3天；體質(zhì)虛寒或患有妊娠高血壓、腎病的孕婦需咨詢醫(yī)生后再食用。合理使用白茅根，能為孕晚期健康提供溫和支持。