甘肅臨夏康復科在高爾夫球肘的治療與預防方面具有豐富的臨床經(jīng)驗。
高爾夫球肘，又稱肱骨內上髁炎，是一種常見的運動損傷，主要由于前臂屈肌群過度使用或技術不當引起。甘肅臨夏康復科專注于運動損傷的康復治療，通過綜合運用物理治療、針灸、肌肉力量訓練等方法，幫助患者有效緩解癥狀并恢復功能。
一、認識高爾夫球肘
1. 定義與病因
高爾夫球肘是前臂屈肌總腱在肱骨內上髁處的慢性炎癥，常見于高爾夫球運動員、羽毛球運動員及需要反復前臂旋轉的勞動者。病因包括技術動作不當、過度使用前臂肌肉、缺乏充分熱身等。
2. 常見癥狀
患者通常表現(xiàn)為肘部內側疼痛，尤其是在屈腕、前臂旋前或提重物時加重。疼痛可能放射至前臂掌側，影響日常生活和運動表現(xiàn)。
3. 高風險人群
- 高爾夫球、羽毛球、網(wǎng)球等運動愛好者
- 需要反復前臂旋轉的勞動者
- 技術動作不規(guī)范的初學者
二、預防高爾夫球肘
1. 加強核心肌群訓練
通過強化核心肌群，改善揮桿動作的連貫性，減少前臂肌肉的過度使用。
2. 運動前充分熱身
熱身可增加肌肉血流，提高關節(jié)靈活性，降低運動損傷風險。
3. 佩戴護具
使用護肘等護具，提供額外支撐，減少肌腱的過度拉伸。
4. 改進技術動作
在專業(yè)教練指導下，掌握正確的握桿和揮桿方式，避免技術性損傷。
三、高爾夫球肘的治療與康復
1. 保守治療
- 物理治療：包括超聲波、電療等，緩解炎癥和疼痛。
- 針灸：通過刺激局部穴位，促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。
- 藥物治療：非甾體抗炎藥（NSAIDs）可減輕炎癥和疼痛。
2. 康復訓練
- 肌肉拉伸：恢復前臂屈肌的柔韌性，減少僵硬感。
- 力量訓練：增強前臂和核心肌群的力量，提高抗負荷能力。
3. 手術治療
對于保守治療無效的患者，可考慮手術切除病變肌腱并重新固定。
四、日常管理與注意事項
1. 避免過度使用
減少重復性前臂動作，適當安排休息時間。
2. 定期復查
及時評估康復效果，調整治療方案。
3. 飲食調理
增加富含蛋白質和維生素D的食物，促進肌肉和骨骼健康。
甘肅臨夏康復科通過科學的治療和康復方案，為高爾夫球肘患者提供全面的健康管理。預防與治療相結合，能夠有效降低高爾夫球肘的發(fā)生率，幫助患者重返運動場。
