急性腰扭傷康復(fù)通常需要2-4周。
急性腰扭傷是腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織因突然受到過度牽拉而引起的急性損傷。在浙江嘉興，患者可以前往以下醫(yī)院的康復(fù)科進(jìn)行治療：
一、推薦醫(yī)院
嘉興市第一醫(yī)院
- 醫(yī)院等級(jí)：三甲
- 科室：康復(fù)科
- 推薦專家：陸雅萍 主任醫(yī)師，擅長急性腰扭傷所致腰痛的診治。
浙江武警總隊(duì)醫(yī)院
- 醫(yī)院等級(jí)：三甲
- 科室：骨科
- 推薦專家：曾忠友 主任醫(yī)師，擅長脊柱、關(guān)節(jié)疾病及復(fù)雜創(chuàng)傷骨折的診治。
嘉興市第二醫(yī)院
- 醫(yī)院等級(jí)：三甲
- 科室：康復(fù)醫(yī)學(xué)中心
- 推薦專家：顧敏 主治醫(yī)師，擅長急性腰扭傷等頸肩腰腿痛疾病的診斷和康復(fù)治療。
二、治療方法
休息制動(dòng)：急性腰扭傷后應(yīng)立即停止活動(dòng)，臥床休息2-3天，讓受損組織初步修復(fù)。
冷敷與熱敷：扭傷后的72小時(shí)內(nèi)進(jìn)行冷敷，72小時(shí)后改為熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，加快淤血吸收，緩解肌肉痙攣。
藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體類抗炎藥、肌肉松弛劑等藥物，減輕炎癥和疼痛。
物理治療：包括按摩、針灸、理療等，改善局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，減輕疼痛。
康復(fù)鍛煉：癥狀緩解后逐漸開始康復(fù)鍛煉，增強(qiáng)腰部肌肉力量，穩(wěn)定腰椎。
三、預(yù)防措施
姿勢正確：保持良好的坐姿和站姿，搬重物時(shí)先蹲下，保持腰部挺直。
腰部保暖：注意腰部保暖，根據(jù)季節(jié)變化及時(shí)增添衣物。
合理運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)前做好熱身，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，避免過度運(yùn)動(dòng)。
定期休息：長時(shí)間工作或?qū)W習(xí)時(shí)定時(shí)起身活動(dòng)，緩解腰部肌肉疲勞。
通過綜合運(yùn)用上述治療方法和預(yù)防措施，可以有效緩解急性腰扭傷的癥狀，促進(jìn)康復(fù)。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)復(fù)診，排查是否存在其他嚴(yán)重問題。
