高爾夫球肘，醫(yī)學(xué)上稱為肱骨內(nèi)上髁炎，是肘部?jī)?nèi)側(cè)肌腱的炎癥，常見(jiàn)于高爾夫球手，但也可發(fā)生在其他需要反復(fù)前臂和手腕屈曲的運(yùn)動(dòng)或工作中。

高爾夫球肘是一種常見(jiàn)的肘部疾病，主要影響肘部?jī)?nèi)側(cè)的肌腱。這種炎癥通常由于反復(fù)進(jìn)行前臂和手腕的屈曲運(yùn)動(dòng)而引發(fā)，導(dǎo)致肌腱的微小撕裂和炎癥反應(yīng)。雖然這種疾病在高爾夫球手中較為常見(jiàn)，因此得名高爾夫球肘，但它也可以發(fā)生在其他需要類似動(dòng)作的人群中，如網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員、木工、廚師等。

一、病因與風(fēng)險(xiǎn)因素

1. 病因

   • 過(guò)度使用：反復(fù)進(jìn)行前臂和手腕的屈曲運(yùn)動(dòng)，如高爾夫球的揮桿動(dòng)作，會(huì)導(dǎo)致肌腱的微小撕裂和炎癥。
   • 直接創(chuàng)傷：肘部?jī)?nèi)側(cè)的直接撞擊或拉傷也可能導(dǎo)致高爾夫球肘。

2. 風(fēng)險(xiǎn)因素

   • 運(yùn)動(dòng)：高爾夫球、網(wǎng)球、棒球等需要反復(fù)前臂和手腕屈曲的運(yùn)動(dòng)增加患病風(fēng)險(xiǎn)。
   • 職業(yè)：木工、廚師、裝配工等需要頻繁使用前臂和手腕的職業(yè)也易患高爾夫球肘。
   • 年齡：40歲以上的人群更易患高爾夫球肘，可能與肌腱的退行性改變有關(guān)。

二、癥狀與診斷

1. 癥狀

   • 疼痛：肘部?jī)?nèi)側(cè)的疼痛，可能向手腕和前臂放射。
   • 壓痛：在肱骨內(nèi)上髁處有明顯壓痛。
   • 活動(dòng)受限：前臂和手腕的屈曲運(yùn)動(dòng)可能引起疼痛，導(dǎo)致活動(dòng)受限。

2. 診斷

   • 體格檢查：醫(yī)生會(huì)檢查肘部?jī)?nèi)側(cè)的壓痛和活動(dòng)范圍。
   • 影像學(xué)檢查：X射線和MRI可以幫助排除其他肘部疾病，并顯示肌腱的炎癥和損傷程度。

三、治療與康復(fù)

1. 保守治療

   • 休息與制動(dòng)：避免引起疼痛的活動(dòng)，使用護(hù)肘或支具進(jìn)行制動(dòng)。
   • 物理治療：包括冰敷、熱敷、按摩、拉伸和強(qiáng)化練習(xí)，以減輕炎癥和改善肌肉功能。
   • 藥物治療：非甾體抗炎藥（NSAIDs）可以減輕疼痛和炎癥。

2. 手術(shù)治療

   對(duì)于保守治療無(wú)效的嚴(yán)重病例，可能需要手術(shù)治療，如肌腱松解或修復(fù)。

3. 康復(fù)訓(xùn)練

   在醫(yī)生或物理治療師的指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，包括肌肉強(qiáng)化、靈活性和協(xié)調(diào)性練習(xí)，以恢復(fù)肘部功能并預(yù)防復(fù)發(fā)。

四、預(yù)防與注意事項(xiàng)

1. 預(yù)防措施

   • 熱身與拉伸：在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)或工作前進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒嵘砗屠欤詼p少肌腱的應(yīng)力。
   • 正確姿勢(shì)：使用正確的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)和技術(shù)，避免過(guò)度使用前臂和手腕。
   • 逐漸增加負(fù)荷：逐漸增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和工作負(fù)荷，避免突然增加對(duì)肌腱的壓力。

2. 注意事項(xiàng)

   • 避免過(guò)度訓(xùn)練：避免長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行重復(fù)性運(yùn)動(dòng)，定期休息和恢復(fù)。
   • 使用防護(hù)裝備：在進(jìn)行高風(fēng)險(xiǎn)運(yùn)動(dòng)或工作時(shí)，使用護(hù)肘或其他防護(hù)裝備。
   • 及時(shí)就醫(yī)：如果出現(xiàn)肘部疼痛或不適，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。

五、對(duì)比其他肘部疾病

通過(guò)了解高爾夫球肘的病因、癥狀、治療和預(yù)防方法，可以更好地管理和預(yù)防這種常見(jiàn)的肘部疾病。如果您有肘部疼痛或不適的癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。