空腹血糖18.2mmol/L屬于明顯偏高水平
老年人早上空腹血糖達(dá)到18.2mmol/L屬于明顯偏高水平，需要引起高度重視。正常老年人的空腹血糖應(yīng)控制在7.0mmol/L以下，而18.2mmol/L遠(yuǎn)高于這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，可能與飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、胰島素分泌不足或作用障礙、應(yīng)激反應(yīng)或其他疾病有關(guān)。及時(shí)就醫(yī)明確原因，并采取相應(yīng)的飲食調(diào)整、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和藥物治療等措施，可以有效控制血糖水平，降低并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)。
一、老年人空腹血糖正常范圍
- 1.老年糖尿病患者血糖控制目標(biāo)相對(duì)寬松80歲以上老人空腹血糖可控制在8mmol/L左右老年人血糖標(biāo)準(zhǔn)可適當(dāng)放松，控制在7.0~9.0mmol/L之間一般老年糖尿病患者空腹血糖控制目標(biāo)
| 年齡段 | 空腹血糖目標(biāo)范圍(mmol/L) | 餐后2小時(shí)血糖目標(biāo)范圍(mmol/L) |
|---|---|---|
| 60歲以下 | 4.4-7.0 | 4.4-7.8 |
| 60-80歲 | 7.0-8.0 | ≤10.0 |
| 80歲以上 | ≤8.0 | ≤10.0 |
- 定期監(jiān)測(cè)空腹及餐后血糖
- 每3個(gè)月檢測(cè)一次糖化血紅蛋白
- 記錄分析監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)，就診時(shí)攜帶監(jiān)測(cè)記錄本
2.血糖監(jiān)測(cè)的重要性
二、空腹血糖18.2mmol/L的常見原因
- 長(zhǎng)期攝入高糖、高脂肪食物
- 暴飲暴食、飲食不規(guī)律
- 進(jìn)食方式不當(dāng)，睡前進(jìn)食控制不當(dāng)
- 長(zhǎng)期久坐、缺乏體育鍛煉
- 身體代謝減慢，胰島素敏感性降低
- 胰島素分泌不足或作用障礙
- 藥物失效或抵抗
- 藥量不足，夜間胰島素或口服降糖藥物使用不夠
- 應(yīng)激反應(yīng)，如創(chuàng)傷、感染、手術(shù)等
- 其他疾病，如慢性肝病、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)癥和胰腺腫瘤等
- 睡眠不好、精神焦慮等
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三、應(yīng)對(duì)措施
- 明確高血糖原因
- 進(jìn)行詳細(xì)檢查，排除其他疾病
- 在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)體化治療方案
- 避免高糖食物，如糖果、飲料、甜點(diǎn)等
- 減少主食中精米白面的比例，增加粗糧的攝入
- 控制總熱量攝入，避免高糖、高脂肪、高鹽食物
- 均衡飲食，保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)
- 規(guī)律進(jìn)餐，定時(shí)定量
- 少食多餐
- 根據(jù)自身身體狀況選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式
- 每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)
- 餐后1小時(shí)進(jìn)行20-30分鐘步行可有效降低血糖波動(dòng)
- 避免過度勞累，運(yùn)動(dòng)前后要做好熱身和放松
- 運(yùn)動(dòng)時(shí)注意預(yù)防低血糖
- 在醫(yī)生指導(dǎo)下使用降糖藥物
- 常見藥物包括二甲雙胍、格列美脲、胰島素等
- 80歲以上老人可適當(dāng)放寬血糖控制目標(biāo)，避免低血糖風(fēng)險(xiǎn)
- 注射胰島素需注意輪換注射部位，避免皮下脂肪增生
- 定期監(jiān)測(cè)空腹及餐后血糖
- 記錄分析監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)
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老年人空腹血糖達(dá)到18.2mmol/L屬于明顯偏高水平，需要引起高度重視。導(dǎo)致這種情況的原因可能有飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、胰島素分泌不足或作用障礙、應(yīng)激反應(yīng)或其他疾病等。針對(duì)這種情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)明確原因，并采取相應(yīng)的飲食調(diào)整、適度運(yùn)動(dòng)和藥物治療等措施。老年人血糖控制目標(biāo)可以適當(dāng)放寬，以避免低血糖風(fēng)險(xiǎn)。在日常生活中，保持規(guī)律作息、情緒穩(wěn)定也是控制血糖的重要因素。
