3-6個月
關(guān)節(jié)置換術(shù)后疼痛的康復(fù)需通過系統(tǒng)性訓(xùn)練、科學(xué)疼痛管理及生活方式調(diào)整，逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)功能并改善生活質(zhì)量。術(shù)后早期干預(yù)可顯著降低并發(fā)癥風(fēng)險，提升長期療效。
一、術(shù)后疼痛管理策略
藥物控制
根據(jù)疼痛程度選擇非甾體抗炎藥（NSAIDs）、阿片類藥物或局部麻醉劑，需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑以避免副作用。藥物類型 適用階段 常見副作用 NSAIDs 術(shù)后早期至中期 胃腸道刺激、腎損傷 阿片類藥物 急性疼痛期 便秘、嗜睡 局部麻醉 術(shù)后短期 局部過敏或感染 物理治療
冷熱敷交替緩解腫脹，超聲波或電刺激促進(jìn)血液循環(huán)，需在專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行。心理干預(yù)
通過認(rèn)知行為療法（CBT）減輕焦慮，提升患者對康復(fù)過程的依從性。
二、康復(fù)訓(xùn)練計劃
早期階段（術(shù)后1-4周）
以床上踝泵、股四頭肌等長收縮為主，逐步過渡到助行器輔助行走，目標(biāo)為預(yù)防血栓并恢復(fù)基礎(chǔ)肌力。中期階段（4-12周）
引入關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練（如被動屈伸）及低強(qiáng)度抗阻訓(xùn)練，如彈力帶練習(xí)，重點(diǎn)改善關(guān)節(jié)靈活性。后期階段（3-6個月）
結(jié)合平衡訓(xùn)練（單腿站立）與功能性活動（上下樓梯），逐步恢復(fù)日常活動能力。
三、生活方式調(diào)整
體重管理
BMI≥30的患者需通過飲食與運(yùn)動減重，降低假體磨損風(fēng)險。營養(yǎng)支持
補(bǔ)充鈣、維生素D及優(yōu)質(zhì)蛋白，促進(jìn)骨骼愈合。環(huán)境優(yōu)化
居家環(huán)境增設(shè)扶手、防滑墊，減少跌倒風(fēng)險。
術(shù)后康復(fù)需多維度協(xié)同推進(jìn)，個體化方案可顯著提升療效。堅持科學(xué)訓(xùn)練與定期復(fù)查是緩解疼痛、恢復(fù)關(guān)節(jié)功能的關(guān)鍵，同時需警惕異常癥狀（如持續(xù)紅腫或劇烈疼痛）并及時就醫(yī)。
