約50%的65歲以上人群存在膝關節(jié)骨關節(jié)炎影像學表現(xiàn)，其中20%-30%伴有明顯癥狀。

膝關節(jié)骨關節(jié)炎是一種以關節(jié)軟骨退化、骨質增生和滑膜炎癥為主要特征的慢性退行性疾病，常見于中老年人群。遼寧盤錦地區(qū)因氣候潮濕、重體力勞動較多等因素，發(fā)病率略高于全國平均水平?？祻涂仆ㄟ^非藥物干預、運動療法和物理治療等手段，可有效緩解疼痛、改善功能。

一、疾病概述

1. 病理機制

   • 軟骨磨損：關節(jié)軟骨變薄、碎裂，失去緩沖作用。
   • 骨贅形成：關節(jié)邊緣骨質增生，導致關節(jié)變形。
   • 滑膜反應：炎癥因子釋放，引發(fā)腫脹和疼痛。

2. 高危人群

   因素	風險等級	備注
   年齡≥50歲	高	女性絕經后風險更高
   BMI≥28	中高	體重每增加5kg，風險上升30%
   長期蹲姿勞動	高	常見于農民、建筑工人

二、康復科核心干預手段

1. 運動療法

   • 低強度有氧運動：如騎自行車、游泳，每周3-5次，每次30分鐘。
   • 肌力訓練：重點強化股四頭肌和腘繩肌，延緩關節(jié)退化。

2. 物理治療

   方法	作用	療程
   超聲波	促進軟骨修復	10-15次
   冷敷/熱敷	急性期消腫/慢性期鎮(zhèn)痛	按需使用

3. 輔助器具

   • 矯形鞋墊：糾正力線異常，減少關節(jié)壓力。
   • 膝關節(jié)支具：適用于不穩(wěn)定或嚴重變形患者。

三、預防與日常管理

1. 生活方式調整

   • 控制體重至BMI<24，減輕關節(jié)負荷。
   • 避免爬樓梯、深蹲等高沖擊動作。

2. 營養(yǎng)補充

   • 鈣劑與維生素D：預防骨質疏松。
   • Omega-3脂肪酸：抑制炎癥反應。

膝關節(jié)骨關節(jié)炎的康復需結合個體化評估和長期管理。遼寧盤錦康復科通過整合現(xiàn)代技術與傳統(tǒng)療法，顯著提升患者生活質量。早期干預可延緩手術需求，而科學鍛煉與生活習慣調整是延緩疾病進展的關鍵。