不正常
女人中餐后血糖值達到18.5mmol/L是不正常的。通常情況下，餐后2小時血糖應低于7.8mmol/L，隨機血糖也應低于11.1mmol/L，18.5mmol/L遠超正常范圍，提示血糖顯著升高，可能存在糖代謝異常，需及時關注并處理。
（一）正常血糖值范圍
- 空腹血糖：一般指至少8小時未進食后的血糖水平，正常范圍為3.9 - 6.1mmol/L。此階段血糖能反映基礎胰島素分泌情況及肝臟葡萄糖輸出情況 。
- 餐后血糖：餐后2小時血糖正常應低于7.8mmol/L。餐后血糖受飲食、胰島素分泌及機體對胰島素敏感性等多種因素影響 。
- 隨機血糖：任意時間點的血糖，正常需低于11.1mmol/L。隨機血糖可在一定程度上反映即時血糖狀態(tài) 。
| 血糖類型 | 正常范圍（mmol/L） |
|---|---|
| 空腹血糖 | 3.9 - 6.1 |
| 餐后2小時血糖 | <7.8 |
| 隨機血糖 | <11.1 |
（二）血糖升高的危害
- 急性危害：血糖短期內(nèi)大幅升高，可能引發(fā)糖尿病酮癥酸中毒、高滲高血糖綜合征等急性并發(fā)癥。這些并發(fā)癥病情兇險，若不及時治療，可能危及生命 。
- 慢性危害：長期高血糖會損害全身血管和神經(jīng)，導致心腦血管疾病、腎臟病變、視網(wǎng)膜病變、神經(jīng)病變等慢性并發(fā)癥。這些并發(fā)癥會嚴重影響生活質(zhì)量，甚至導致殘疾或死亡 。
（三）可能導致高血糖的原因
- 飲食因素：若中餐攝入大量高糖、高脂肪、高碳水化合物食物，會使血糖快速上升。例如，過量食用甜食、油炸食品、精制米面等 。
- 運動因素：缺乏運動或運動量突然減少，會使身體對胰島素的敏感性下降，血糖無法有效被利用和儲存，從而導致血糖升高 。
- 藥物因素：某些藥物可能影響血糖水平，如糖皮質(zhì)激素、噻嗪類利尿劑等。若正在服用這些藥物，可能導致血糖升高 。
- 疾病因素：患有其他疾病，如感染、應激狀態(tài)等，會使身體處于應激狀態(tài)，導致升糖激素分泌增加，從而引起血糖升高 。
（四）應對措施
- 及時就醫(yī)：當發(fā)現(xiàn)血糖異常升高，如達到18.5mmol/L，應立即就醫(yī)。醫(yī)生會根據(jù)具體情況進行詳細檢查，明確病因，并制定個性化治療方案 。
- 調(diào)整飲食：遵循低糖、低脂、高纖維的飲食原則，控制總熱量攝入。增加蔬菜、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，減少高糖、高脂肪、高鹽食物的攝取 。
- 適量運動：根據(jù)自身情況選擇適合的運動方式，如快走、慢跑、游泳、瑜伽等。每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動，并適當進行力量訓練 。
- 血糖監(jiān)測：按照醫(yī)生建議定期監(jiān)測血糖，包括空腹血糖、餐后血糖等，了解血糖變化情況，以便及時調(diào)整治療方案 。
女人中餐后血糖達到18.5mmol/L是明顯異常的情況，會對健康造成嚴重威脅。應及時采取有效措施，積極控制血糖，以降低并發(fā)癥發(fā)生風險，保障身體健康。
