1-2周
急性腰扭傷在廣東揭陽康復(fù)科通常采用綜合康復(fù)方案，結(jié)合中西醫(yī)手段，多數(shù)患者可在1-2周內(nèi)顯著緩解癥狀。及時(shí)規(guī)范治療可有效預(yù)防慢性腰痛。
廣東揭陽地區(qū)針對(duì)急性腰扭傷的康復(fù)以多維度干預(yù)為核心，涵蓋急性期管理、功能恢復(fù)及長(zhǎng)期預(yù)防。揭陽國(guó)醫(yī)堂醫(yī)院等機(jī)構(gòu)采用中西醫(yī)結(jié)合模式，通過物理治療、中醫(yī)傳統(tǒng)療法及個(gè)性化康復(fù)計(jì)劃，幫助患者快速重返正常生活。
一、核心治療方法
- 1.急性期管理嚴(yán)格制動(dòng)：傷后48小時(shí)內(nèi)臥硬板床，膝下墊枕減輕腰椎壓力。冷熱交替療法：48小時(shí)內(nèi)冰敷（15分鐘/次，3-4次/日），48小時(shí)后改熱敷（40℃熱毛巾或暖水袋）。藥物干預(yù)：口服非甾體抗炎藥（如布洛芬）、外用氟比洛芬凝膠貼膏。階段處理措施作用機(jī)制0-48小時(shí)冰敷+臥床減少炎癥滲出，緩解肌肉痙攣48小時(shí)后熱敷+藥物促進(jìn)血液循環(huán)，消炎鎮(zhèn)痛
- 2.物理治療技術(shù)電療/超聲波：通過低頻電流或超聲波刺激深層肌肉，促進(jìn)修復(fù)（揭陽國(guó)醫(yī)堂重點(diǎn)應(yīng)用）。牽引療法：針對(duì)腰椎小關(guān)節(jié)紊亂患者，通過專業(yè)設(shè)備調(diào)整關(guān)節(jié)位置。
- 3.中醫(yī)特色療法針刺后溪穴、委中穴：快速疏通經(jīng)絡(luò)，緩解急性疼痛。推拿整復(fù)：采用腰椎斜扳法、屈膝屈髖搖腰法矯正小關(guān)節(jié)紊亂。
二、康復(fù)鍛煉進(jìn)階方案
疼痛緩解后24-48小時(shí)啟動(dòng)，分階段強(qiáng)化：
| 階段 | 鍛煉類型 | 具體動(dòng)作 | 強(qiáng)度控制 |
|---|---|---|---|
| 初期（1周） | 靜態(tài)拉伸 | 仰臥屈膝（10秒/次，30次/組） | 以無痛為原則 |
| 中期（2周） | 核心激活 | 五點(diǎn)支撐（臀橋維持20秒/次） | 每日3組，組間休息1分鐘 |
| 后期（3周+） | 動(dòng)態(tài)強(qiáng)化 | 小燕飛（保持3-5秒，15次/組） | 逐漸增加幅度 |
注：水中運(yùn)動(dòng)（如溫水池腰部活動(dòng)）可降低關(guān)節(jié)負(fù)荷，適合中老年患者 。
三、揭陽地區(qū)康復(fù)特色
- 揭陽國(guó)醫(yī)堂醫(yī)院整合針灸+電療+康復(fù)訓(xùn)練，患者平均恢復(fù)周期縮短30% 。
- 特色藥敷：活血化瘀類膏藥（如通迪膏）配合頻譜照射 。
1.
2. 基層醫(yī)療機(jī)構(gòu)配備基礎(chǔ)理療設(shè)備，提供就近康復(fù)指導(dǎo)，減少患者往返市級(jí)醫(yī)院負(fù)擔(dān)。
廣東揭陽康復(fù)科強(qiáng)調(diào)個(gè)體化評(píng)估，對(duì)伴腰椎間盤突出或小關(guān)節(jié)紊亂者，會(huì)聯(lián)合影像學(xué)檢查（X線/CT）調(diào)整方案?？祻?fù)后建議佩戴腰圍1-2周，并持續(xù)進(jìn)行核心肌群訓(xùn)練以防復(fù)發(fā)。
