約30%-90%的疼痛門診患者 會(huì)受到肌筋膜疼痛綜合征（Myofascial Pain Syndrome, MPS）的影響，該病是導(dǎo)致頸肩痛、腰背痛及關(guān)節(jié)周圍痛的常見病因。在廣西柳州，康復(fù)科針對(duì)該綜合征的治療已形成一套成熟、系統(tǒng)的康復(fù)方案，其核心目標(biāo)是通過物理治療、運(yùn)動(dòng)療法及生活方式調(diào)整，有效緩解疼痛、恢復(fù)肌肉功能。
肌筋膜疼痛綜合征（MPS）是一種由肌肉筋膜內(nèi)的觸發(fā)點(diǎn)（TrP）引起的慢性疼痛綜合征。其主要特征是在特定肌肉或筋膜區(qū)域出現(xiàn) 扳機(jī)點(diǎn) （即按壓時(shí)會(huì)引發(fā)局部或牽涉痛的敏感點(diǎn)），常伴隨肌肉緊張和持續(xù)性疼痛。在廣西柳州的康復(fù)科，醫(yī)生和治療師會(huì)根據(jù)患者的具體情況，制定個(gè)性化的康復(fù)計(jì)劃。
一、 廣西柳州康復(fù)科 的 肌筋膜疼痛綜合征 康復(fù)方案
廣西柳州的康復(fù)科在治療 肌筋膜疼痛綜合征 時(shí)，通常采用多學(xué)科協(xié)作模式，其康復(fù)方案主要包含以下幾個(gè)方面：
診斷與評(píng)估
在開始治療前，康復(fù)科醫(yī)生會(huì)通過詳細(xì)的問診和體格檢查，準(zhǔn)確定位患者的 扳機(jī)點(diǎn) ，評(píng)估疼痛的范圍、強(qiáng)度以及相關(guān)肌肉的功能狀態(tài)。這是制定個(gè)性化康復(fù)計(jì)劃的基礎(chǔ)。物理治療
物理治療是 肌筋膜疼痛綜合征 康復(fù)的核心環(huán)節(jié)，旨在直接作用于 扳機(jī)點(diǎn) ，緩解肌肉緊張和疼痛。- 手法治療 ：治療師會(huì)使用 筋膜松解術(shù) 、 觸發(fā)點(diǎn)按摩 和 關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù) 等手法，直接作用于 扳機(jī)點(diǎn) ，以松解粘連、緩解痙攣。
- 熱療與冷療 ：使用熱敷或冷敷，可以有效改善局部血液循環(huán)，減輕炎癥和肌肉痙攣。
運(yùn)動(dòng)療法
運(yùn)動(dòng)療法旨在恢復(fù)肌肉的正常功能和柔韌性，防止病情復(fù)發(fā)。- 牽伸訓(xùn)練 ：針對(duì)緊張的肌肉進(jìn)行溫和、持續(xù)的牽拉，以增加肌肉的伸展性。
- 肌力訓(xùn)練 ：加強(qiáng)核心肌群和相關(guān)穩(wěn)定肌群的力量，以改善姿勢(shì)和生物力學(xué)，減少 扳機(jī)點(diǎn) 的形成。
- 姿勢(shì)矯正訓(xùn)練 ：針對(duì)長(zhǎng)期伏案、久坐等不良姿勢(shì)引起的 肌筋膜疼痛綜合征 ，進(jìn)行針對(duì)性的姿勢(shì)矯正訓(xùn)練。
物理治療與運(yùn)動(dòng)療法對(duì)比
| 對(duì)比維度 | 物理治療 | 運(yùn)動(dòng)療法 |
|---|---|---|
| 核心目標(biāo) | 直接作用于 扳機(jī)點(diǎn)，快速緩解疼痛和肌肉緊張。 | 恢復(fù)肌肉的柔韌性、力量和正常功能，預(yù)防復(fù)發(fā)。 |
| 主要方法 | 手法按摩、熱療/冷療、電刺激等。 | 牽伸訓(xùn)練、肌力訓(xùn)練、姿勢(shì)矯正等。 |
| 作用時(shí)效 | 緩解效果相對(duì)迅速。 | 效果積累性更強(qiáng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持可穩(wěn)固康復(fù)成果。 |
生活方式干預(yù)
改變誘發(fā)和加重 肌筋膜疼痛綜合征 的不良生活習(xí)慣至關(guān)重要。- 調(diào)整工作姿勢(shì) ：對(duì)于長(zhǎng)期在電腦前工作的患者，康復(fù)科會(huì)指導(dǎo)其調(diào)整座椅高度、鍵盤位置和屏幕角度，以減輕頸肩部肌肉負(fù)擔(dān)。
- 糾正睡眠姿勢(shì) ：建議使用合適的枕頭和床墊，避免長(zhǎng)時(shí)間壓迫某一側(cè)肌肉。
- 規(guī)律運(yùn)動(dòng) ：鼓勵(lì)患者進(jìn)行游泳、瑜伽等全身性、低沖擊力的運(yùn)動(dòng)，以保持肌肉的健康狀態(tài)。
心理支持
慢性疼痛會(huì)給患者帶來焦慮和抑郁情緒，這反過來又會(huì)加劇疼痛。廣西柳州的康復(fù)科也十分重視對(duì)患者的心理疏導(dǎo)和支持，幫助其建立戰(zhàn)勝疾病的信心。
廣西柳州康復(fù)科針對(duì) 肌筋膜疼痛綜合征 的康復(fù)治療是一個(gè)系統(tǒng)、全面的過程。通過精準(zhǔn)的診斷、專業(yè)的物理治療、科學(xué)的運(yùn)動(dòng)療法以及生活方式的積極調(diào)整，大多數(shù)患者的疼痛癥狀都能得到顯著改善，生活質(zhì)量也隨之提高。
