肩周炎康復(fù)在福建漳州康復(fù)科是一項(xiàng)重要且有效的醫(yī)療服務(wù)。
肩周炎，又稱(chēng)“凝肩”“五十肩”，是常見(jiàn)的肩部疾病，尤其在中老年人中多發(fā)，女性發(fā)病率略高于男性。在福建漳州康復(fù)科，針對(duì)肩周炎的康復(fù)治療有系統(tǒng)且全面的方案。
一、認(rèn)識(shí)肩周炎
- 病因與癥狀
- 病因：肩周炎的病因較為復(fù)雜，包括高強(qiáng)度肩部使用、肩部肌肉和肌腱磨損、年齡增長(zhǎng)導(dǎo)致的軟組織退化、長(zhǎng)期過(guò)度活動(dòng)、姿勢(shì)不良、肩部受傷、手術(shù)或疾病等。肩關(guān)節(jié)周?chē)浗M織的退行性變、慢性損傷、風(fēng)寒濕侵襲以及內(nèi)分泌失調(diào)等也可能引發(fā)該病。
- 癥狀：主要癥狀為肩部疼痛和僵硬，疼痛常在夜間加劇，影響睡眠質(zhì)量。運(yùn)動(dòng)時(shí)肩部疼痛也會(huì)加劇，嚴(yán)重時(shí)患者可能出現(xiàn)肌肉萎縮和關(guān)節(jié)攣縮，導(dǎo)致洗臉、梳頭、穿衣服等日常活動(dòng)受限。
- 診斷方法
- 臨床癥狀和體征：醫(yī)生通過(guò)觀察患者的疼痛、腫脹和活動(dòng)受限等情況進(jìn)行初步判斷。
- 影像學(xué)檢查：如X光、CT和MRI等，能幫助醫(yī)生明確診斷，查看肩關(guān)節(jié)周?chē)浗M織鈣化、關(guān)節(jié)囊增厚等特征。
- 針對(duì)性檢查：如肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度測(cè)試等。
二、康復(fù)治療方法
- 非手術(shù)治療
- 急性期治療
- 休息：避免過(guò)度使用疼痛部位，給肩關(guān)節(jié)充分的休息時(shí)間。
- 冰敷：在疼痛初期，每隔2 - 3小時(shí)冰敷15 - 20分鐘，可減輕炎癥和緩解疼痛。
- 壓迫和抬高：使用彈性繃帶或護(hù)肩等壓迫器具，減少腫脹和疼痛。將受傷的胳膊抬高，以減輕腫脹。
- 緩解期治療
- 口服或外用藥物：幫助緩解疼痛和消炎。
- 電療：如超聲波、電療、按摩等，促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疼痛。
- 運(yùn)動(dòng)治療：在疼痛允許的情況下，進(jìn)行鐘擺運(yùn)動(dòng)、爬墻運(yùn)動(dòng)、前后擺動(dòng)手臂、蝶形運(yùn)動(dòng)等，恢復(fù)肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)度和肌肉力量。
- 中醫(yī)療法：針灸、拔罐等中醫(yī)療法也可緩解疼痛、促進(jìn)恢復(fù)。
- 急性期治療
- 手術(shù)治療 對(duì)于嚴(yán)重或長(zhǎng)期的肩周炎患者，可能需要考慮手術(shù)治療。手術(shù)方式包括微創(chuàng)手術(shù)和傳統(tǒng)開(kāi)放手術(shù)，具體需根據(jù)患者的具體情況由醫(yī)生決定。
三、康復(fù)治療注意事項(xiàng)
- 運(yùn)動(dòng)方面
- 避免高負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)，如舉重等高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。
- 運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)和損傷。
- 姿勢(shì)方面
- 保持正確的坐姿、站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭操作和長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。
- 避免側(cè)臥抱肩，減少肩關(guān)節(jié)周?chē)∪饨M織的粘連。
- 飲食方面
- 避免食用辛辣、刺激性食物。
- 多食用富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，以及富含抗炎成分的蔬菜水果、堅(jiān)果等，控制糖分?jǐn)z入，增加魚(yú)類(lèi)攝入，有助于促進(jìn)康復(fù)。
- 心理方面 肩周炎患者可能因疼痛和不適而感到焦慮或沮喪，心理支持可幫助患者保持積極的心態(tài)，促進(jìn)康復(fù)。
四、預(yù)防措施
- 工作生活規(guī)劃 合理規(guī)劃工作和生活，避免長(zhǎng)時(shí)間單側(cè)用力，定期進(jìn)行肩部放松運(yùn)動(dòng)，保持肩部的正?；顒?dòng)范圍，降低患病風(fēng)險(xiǎn)。
- 運(yùn)動(dòng)鍛煉 適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如散步、游泳等，有助于預(yù)防肩周炎的發(fā)生和復(fù)發(fā)。
| 對(duì)比項(xiàng) | 具體內(nèi)容 |
|---|---|
| 非手術(shù)治療適用情況 | 適用于大多數(shù)肩周炎患者，尤其是病情較輕或處于早期的患者 |
| 手術(shù)治療適用情況 | 適用于嚴(yán)重或長(zhǎng)期的肩周炎患者，經(jīng)非手術(shù)治療效果不佳者 |
| 康復(fù)治療注意運(yùn)動(dòng)要點(diǎn) | 避免高負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，循序漸進(jìn)，避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)和損傷 |
| 康復(fù)治療注意姿勢(shì)要點(diǎn) | 保持正確姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間同一姿勢(shì)和側(cè)臥抱肩 |
| 飲食預(yù)防建議 | 避免辛辣刺激食物，多攝入富含營(yíng)養(yǎng)和抗炎成分食物，控制糖分?jǐn)z入 |
| 運(yùn)動(dòng)預(yù)防建議 | 合理規(guī)劃運(yùn)動(dòng)，如散步、游泳、肩部放松運(yùn)動(dòng)等 |
在福建漳州康復(fù)科，通過(guò)全面的康復(fù)治療方案和患者積極配合，肩周炎患者有望恢復(fù)肩部功能，提高生活質(zhì)量?；颊咴诳祻?fù)過(guò)程中需遵循醫(yī)生的建議，注意生活方式和飲食習(xí)慣的調(diào)整，保持積極的心態(tài)，以促進(jìn)康復(fù)并預(yù)防復(fù)發(fā)。
