韌帶扭傷是常見的運動損傷，山西朔州康復(fù)科在這方面的治療和康復(fù)有著專業(yè)的方法和建議
韌帶扭傷在日常生活和運動中較為常見，尤其在山西朔州地區(qū)，人們在不同的活動場景中都可能遭遇此類問題。朔州康復(fù)科的專業(yè)知識和治療手段能為韌帶扭傷患者提供有效的幫助。以下將從韌帶扭傷的定義、癥狀、治療和康復(fù)等方面進(jìn)行詳細(xì)介紹。
一、韌帶扭傷的定義與常見部位
- 定義：鍛煉中由于外力使關(guān)節(jié)活動超出正常生理范圍，造成關(guān)節(jié)周圍的韌帶拉傷、部分?jǐn)嗔鸦蛲耆珨嗔?，稱作關(guān)節(jié)韌帶扭傷。
- 常見部位：最容易發(fā)生關(guān)節(jié)韌帶扭傷的部位在膝關(guān)節(jié)、手指關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)等。在朔州地區(qū)，因不同的生活和運動習(xí)慣，踝關(guān)節(jié)扭傷較為常見，比如在戶外運動、勞作過程中都可能出現(xiàn)。
二、韌帶扭傷的癥狀表現(xiàn)
| 癥狀 | 具體表現(xiàn) |
|---|---|
| 局部腫脹 | 扭傷后關(guān)節(jié)周圍組織液滲出，導(dǎo)致局部出現(xiàn)腫脹現(xiàn)象 |
| 疼痛 | 扭傷部位會有明顯的疼痛感，活動時疼痛加劇 |
| 壓痛 | 按壓扭傷部位，疼痛會更加明顯 |
| 皮下出血（青紫區(qū)） | 有皮下出血情況時，可看見青紫區(qū) |
三、山西朔州康復(fù)科的治療方法
- 急性期治療
- 立即停止活動：發(fā)生韌帶扭傷后，應(yīng)馬上停止正在進(jìn)行的活動，避免進(jìn)一步損傷。
- 冷敷：用冷水沖損傷部位或用冰塊冷敷局部，以達(dá)到止血和減輕疼痛的目的。
- 加壓包扎：覆蓋繃帶加壓包扎，防止腫脹進(jìn)一步加重。
- 后續(xù)治療
- 檢查診斷：韌帶完全斷裂或懷疑并發(fā)骨折的，在加壓包扎后需請醫(yī)生進(jìn)一步檢查和治療，如通過關(guān)節(jié)部位的核磁共振檢查明確損傷程度。
- 治療方式選擇：如果僅是拉傷沒有斷裂，可通過支具外固定，一般3周后進(jìn)行復(fù)查，達(dá)到愈合后可適當(dāng)進(jìn)行功能康復(fù)；如果韌帶扭傷比較嚴(yán)重，甚至出現(xiàn)斷裂，嚴(yán)重影響到關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，可能需要積極進(jìn)行手術(shù)治療。
四、康復(fù)訓(xùn)練與注意事項
- 康復(fù)訓(xùn)練
- 早期活動：經(jīng)過24 - 48小時后，損傷部位的內(nèi)出血已停止，這時可用溫?zé)崦頍岱蠡虬茨σ韵[和促進(jìn)血液吸收。在沒有疼痛感覺的前提下進(jìn)行早期活動，促進(jìn)關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)。
- 后期鍛煉：基本痊愈后，應(yīng)加強關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量練習(xí)，提高關(guān)節(jié)的相對穩(wěn)定性。
- 注意事項
- 飲食：為了促進(jìn)恢復(fù)，可攝入天然的優(yōu)質(zhì)植物蛋白、維生素C和鈣鎂片，忌吃公雞、牛肉和姜，西藥需慎用。
- 活動限制：在恢復(fù)期間，要注意動靜結(jié)合，避免過多活動，不建議進(jìn)行劇烈運動。
韌帶扭傷雖然常見，但正確的處理和康復(fù)至關(guān)重要。山西朔州康復(fù)科憑借專業(yè)的知識和豐富的經(jīng)驗，能夠為韌帶扭傷患者提供全面的治療和康復(fù)方案?；颊咴谠庥鲰g帶扭傷時，應(yīng)及時采取正確的措施，并積極配合康復(fù)科的治療和訓(xùn)練，以促進(jìn)早日康復(fù)。
