正常情況下，38 歲人群中餐后 2 小時血糖應低于 7.8mmol/L 。血糖水平可反映人體糖代謝狀況，通過檢測不同時段的血糖值，能有效評估身體健康情況，為疾病預防和治療提供重要依據(jù)。對于 38 歲的成年人而言，血糖正常范圍有明確界定，具體如下：
一、空腹血糖
指至少 8 小時未進食熱量后所測的血糖值。38 歲人群正?？崭寡欠秶?3.9-6.1mmol/L 。當空腹血糖值處于 6.1-7.0mmol/L 之間，屬于空腹血糖受損，此階段人體糖代謝功能已出現(xiàn)異常，但尚未達到糖尿病診斷標準，若不加以干預，進展為糖尿病的風險較高。若空腹血糖大于等于 7.0mmol/L，同時伴有多飲、多食、多尿及體重減輕等糖尿病典型癥狀，或再次復查空腹血糖仍≥7.0mmol/L，可診斷為糖尿病 。
二、餐后血糖
- 餐后 1 小時血糖：通常范圍在 6.7-9.4mmol/L 。不過，該時段血糖值個體差異相對較大，受飲食種類、進食量及消化吸收速度等多種因素影響。例如，進食大量高糖、高脂肪食物后，餐后 1 小時血糖可能會偏高，但一般也不應超過上述范圍。
- 餐后 2 小時血糖：從進食第一口飯開始計時，2 小時后測量的血糖值。正常情況下，38 歲人群餐后 2 小時血糖應≤7.8mmol/L 。若餐后 2 小時血糖值處于 7.8-11.1mmol/L 之間，屬于糖耐量減低，表明機體對葡萄糖的耐受能力下降，是糖尿病前期的一種表現(xiàn)。當餐后 2 小時血糖大于等于 11.1mmol/L，且伴有糖尿病典型癥狀，或再次復查餐后 2 小時血糖仍≥11.1mmol/L，可診斷為糖尿病 。
為更直觀了解，以下以表格形式呈現(xiàn)不同時段 38 歲人群的血糖正常范圍及異常判斷標準：
| 測量時間 | 正常范圍 | 異常判斷 |
|---|---|---|
| 空腹血糖 | 3.9-6.1mmol/L | 6.1-7.0mmol/L：空腹血糖受損；≥7.0mmol/L：可能患有糖尿病 |
| 餐后 1 小時血糖 | 6.7-9.4mmol/L | 超出該范圍可能存在血糖代謝異常，需進一步檢查 |
| 餐后 2 小時血糖 | ≤7.8mmol/L | 7.8-11.1mmol/L：糖耐量減低；≥11.1mmol/L：可能患有糖尿病 |
血糖水平受多種因素影響，如飲食結構、運動量、情緒狀態(tài)及某些疾病等。日常保持均衡飲食，適度運動，穩(wěn)定情緒，對維持正常血糖水平至關重要。若血糖值出現(xiàn)異常波動，應及時就醫(yī)，完善相關檢查，以便明確診斷，采取針對性治療措施。
