新疆塔城地區(qū)50歲以上人群骨質(zhì)疏松患病率約為25%-30%，康復科年均接診相關(guān)患者超2000例。

骨質(zhì)疏松是一種以骨量減少、骨微結(jié)構(gòu)破壞導致骨脆性增加的全身性骨病，在新疆塔城地區(qū)高寒、低日照環(huán)境下尤為常見。康復科通過綜合干預（藥物、運動、物理治療等）顯著改善患者骨密度和生活質(zhì)量。

一、病因與高危人群

1. 主要病因

   • 鈣代謝異常：塔城地區(qū)飲食結(jié)構(gòu)偏肉類、乳制品，但維生素D合成不足。
   • 激素水平下降：絕經(jīng)后女性雌激素驟減，骨流失加速。
   • 生活方式：高鹽飲食、吸煙酗酒、缺乏運動等。

2. 高危人群特征

   人群類型	風險等級	典型表現(xiàn)
   絕經(jīng)后女性	極高	腰背痛、身高縮短
   65歲以上男性	高	髖部骨折風險增加
   長期糖皮質(zhì)激素使用者	中高	多發(fā)性椎體壓縮性骨折

二、康復科核心干預手段

1. 藥物治療

   • 基礎補充：鈣劑（每日800-1200mg）聯(lián)合活性維生素D?（如骨化三醇）。
   • 抗骨吸收藥：雙膦酸鹽類（阿侖膦酸鈉）抑制破骨細胞活性。

2. 物理療法

   • 脈沖電磁場：促進成骨細胞分化，每周3次，持續(xù)3個月可提升骨密度1.5%-3%。
   • 低頻超聲：緩解疼痛，改善局部血液循環(huán)。

3. 運動處方

   • 負重訓練：快走、太極拳等，每周≥150分鐘。
   • 抗阻運動：彈力帶訓練增強肌力，降低跌倒風險。

三、預防與日常管理

1. 營養(yǎng)建議

   • 高鈣食物：奶酪、芝麻醬（塔城本地特色食材）。
   • 限鹽限咖啡：每日鹽攝入＜5g，咖啡≤2杯。

2. 環(huán)境適應

   日照優(yōu)化：冬季每日戶外活動30分鐘，暴露面部和手部。

新疆塔城康復科通過多學科協(xié)作將骨質(zhì)疏松管理貫穿篩查-治療-康復全周期。公眾需關(guān)注骨健康篩查（建議40歲后每2年檢測骨密度），早期干預可減少50%以上骨折風險。