約70%的急性腰扭傷患者通過系統(tǒng)康復(fù)治療可在2-4周內(nèi)顯著緩解癥狀。

急性腰扭傷是山西忻州康復(fù)科常見病癥，多因腰部肌肉、韌帶或關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)突發(fā)損傷導(dǎo)致，表現(xiàn)為局部疼痛、活動受限，嚴(yán)重者可影響行走?？祻?fù)治療需結(jié)合損傷程度、個體差異及并發(fā)癥制定方案，涵蓋疼痛管理、功能訓(xùn)練及預(yù)防復(fù)發(fā)等環(huán)節(jié)。

一、病因與診斷

1. 常見病因

   • 外力作用：搬重物姿勢不當(dāng)、突然扭轉(zhuǎn)腰部。
   • 退行性變：腰椎間盤或小關(guān)節(jié)退變增加急性損傷風(fēng)險。

2. 診斷要點

   檢查項目	臨床意義	適用階段
   觸診	定位壓痛點，判斷肌肉或韌帶損傷	急性期初期
   影像學(xué)檢查	排除骨折、椎間盤突出等器質(zhì)性病變	疑似復(fù)雜損傷時

二、康復(fù)治療方案

1. 急性期處理（1-7天）

   • 冷敷與藥物：48小時內(nèi)冷敷減輕腫脹，配合非甾體抗炎藥控制炎癥。
   • 體位調(diào)整：仰臥時膝關(guān)節(jié)下墊枕，減少腰部壓力。

2. 恢復(fù)期干預(yù)（1-4周）

   • 物理治療：

     療法	作用	療程建議
     超短波	促進深層組織血液循環(huán)	每日1次，連續(xù)5-7天
     中頻電刺激	緩解肌肉痙攣，增強耐受力	隔日1次，共10次

   • 運動訓(xùn)練：逐步引入核心肌群激活（如臀橋、死蟲式），避免彎腰動作。

3. 預(yù)防與教育

   • 姿勢矯正：提重物時保持脊柱中立，避免單側(cè)發(fā)力。
   • 生活習(xí)慣：久坐每30分鐘起身活動，加強腰背肌耐力訓(xùn)練。

急性腰扭傷的康復(fù)需個體化、階梯式推進，山西忻州康復(fù)科通過整合傳統(tǒng)理療與現(xiàn)代運動醫(yī)學(xué)，顯著提升患者功能恢復(fù)效率。早期干預(yù)可降低慢性腰痛風(fēng)險，而長期隨訪能鞏固療效。患者需重視醫(yī)患協(xié)作與自我管理，以實現(xiàn)最佳預(yù)后。