不建議痤瘡治療期間的患者大量攝入甜食，但可以適當攝入低糖或無糖的甜食。
痤瘡是一種常見的毛囊皮脂腺慢性炎癥性皮膚病，主要與皮脂分泌過多、毛囊皮脂腺導管角化異常、痤瘡丙酸桿菌繁殖等因素有關。甜食，尤其是高糖食物，會對痤瘡治療產生不良影響。下面從不同方面來具體分析：
一、高糖甜食對痤瘡的不良影響
高糖食物進入人體后，會迅速被消化吸收，導致血糖快速上升。這會促使胰島素分泌增加，進而影響體內內分泌系統(tǒng)。胰島素樣生長因子 - 1（IGF-1）水平也會隨之升高，IGF-1 可刺激皮脂腺分泌更多的皮脂，過多的皮脂容易堵塞毛囊口，為痤瘡丙酸桿菌的繁殖創(chuàng)造有利條件，從而加重痤瘡癥狀。常見的高糖甜食包括：
- 糖果類：如奶糖、水果糖、巧克力糖等，它們通常含有大量蔗糖，升糖指數較高。例如一顆普通的奶糖，含糖量可能在 50% 以上。
- 糕點類：像蛋糕、甜甜圈、蛋撻等。以一塊普通奶油蛋糕為例，含糖量可達 20 - 30 克，且制作過程中還可能使用大量油脂。
- 甜飲料類：可樂、雪碧等碳酸飲料，以及果汁飲料、奶茶等。一瓶 500 毫升的可樂，含糖量約為 50 - 60 克；一些奶茶店的奶茶，糖分添加量更是超標，一杯可能含有 30 - 50 克糖。
- 冰淇淋類：不僅含有大量糖分，脂肪含量也較高。一份 100 克的普通冰淇淋，含糖量可達 15 - 20 克。
二、適當攝入低糖甜食的合理性
雖然高糖甜食不利于痤瘡治療，但完全戒斷甜食可能對患者心理產生負面影響，如引起焦慮、煩躁等不良情緒，而情緒波動也可能影響內分泌，間接對痤瘡產生不利作用。適量攝入低糖或無糖甜食是可行的。比如：
- 水果：富含維生素、礦物質和膳食纖維，多數水果含糖量相對較低，且升糖指數不高。像蘋果，每 100 克含糖量約為 13.5 克，其含有的果膠等成分還有助于促進腸道蠕動，利于排出體內毒素。不過，像榴蓮、荔枝等含糖量較高的水果，仍需適量食用。
- 無糖或低糖酸奶：含有益生菌，有助于調節(jié)腸道菌群平衡，對整體健康有益。市面上的無糖酸奶基本不添加蔗糖，低糖酸奶的糖分添加量也較少。但要注意查看產品標簽，避免選擇含有大量代糖或其他添加劑的產品。
三、其他影響?zhàn)畀彽娘嬍骋蛩?/h3>
除了甜食，還有一些食物在痤瘡治療期間也應注意控制攝入：
- 高脂食物：油炸食品、動物內臟、肥肉、奶油等。高脂飲食會使身體攝入過多脂肪，導致血脂升高，影響內分泌，加重皮脂腺分泌皮脂，進而加重痤瘡。例如，油炸薯條經過高溫油炸，含有大量油脂，經常食用不利于痤瘡恢復。
- 辛辣食物：辣椒、花椒、芥末、生姜等。辛辣食物可能刺激皮膚，使皮膚血管擴張，加重炎癥反應，導致痤瘡加重。比如食用辣椒后，部分人可能會出現皮膚泛紅、痤瘡部位疼痛加劇的情況。
- 乳制品：尤其是全脂牛奶。牛奶中含有的酪蛋白等成分，可能會提高 IGF-1 水平，刺激皮脂分泌。不過，酸奶、奶酪等發(fā)酵乳制品，由于在發(fā)酵過程中部分成分發(fā)生改變，對痤瘡的影響相對較小，但也要注意適量食用，且選擇低糖或無糖產品。
在痤瘡治療期間，應盡量減少高糖甜食及其他不利于痤瘡恢復的食物攝入，可適當選擇低糖或無糖甜食。保持飲食均衡，多吃新鮮蔬菜、水果，多喝水，保持大便通暢，養(yǎng)成良好的生活習慣，如規(guī)律作息、適當運動等，這些都有助于痤瘡的治療和恢復。
