27.4 mmol/L
對于64歲的人群來說，早上血糖達到27.4 mmol/L屬于嚴(yán)重高血糖。這已經(jīng)遠遠超出了正常血糖范圍（空腹血糖應(yīng)低于6.1 mmol/L），需要立即采取措施。
一、高血糖的危害
短期危害
- 酮癥酸中毒：高血糖可能導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)生過多的酮體，引發(fā)酮癥酸中毒，這是一種危及生命的急癥。
- 脫水：高血糖會增加尿液排出，導(dǎo)致脫水，可能引起頭暈、乏力等癥狀。
- 電解質(zhì)紊亂：高血糖和脫水可能導(dǎo)致體內(nèi)電解質(zhì)失衡，影響心臟和肌肉功能。
長期危害
- 糖尿病并發(fā)癥：長期高血糖會增加糖尿病并發(fā)癥的風(fēng)險，如視網(wǎng)膜病變、腎病、神經(jīng)病變和心血管疾病。
- 器官損害：高血糖會損害多個器官，包括心臟、腎臟、眼睛和神經(jīng)系統(tǒng)。
二、應(yīng)對措施
立即就醫(yī)
如果血糖達到27.4 mmol/L，應(yīng)立即就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。醫(yī)生可能會建議住院治療，以監(jiān)測血糖并防止并發(fā)癥的發(fā)生。
調(diào)整飲食
- 控制碳水化合物攝入：減少精制糖和高碳水化合物食物的攝入，選擇低GI（血糖指數(shù)）的食物。
- 增加膳食纖維：膳食纖維有助于減緩血糖上升速度，增加飽腹感。
- 均衡營養(yǎng)：確保攝入足夠的蛋白質(zhì)、健康脂肪和維生素、礦物質(zhì)。
增加運動
- 有氧運動：如快走、慢跑、游泳等，有助于降低血糖水平。
- 力量訓(xùn)練：增加肌肉質(zhì)量，提高胰島素敏感性。
藥物治療
- 口服降糖藥：如二甲雙胍、磺脲類藥物等，幫助控制血糖。
- 胰島素治療：對于某些患者，可能需要使用胰島素來控制血糖。
三、血糖監(jiān)測與自我管理
定期監(jiān)測血糖
- 空腹血糖：每天早上測量空腹血糖，了解血糖控制情況。
- 餐后血糖：在每餐后2小時測量血糖，評估飲食和藥物的效果。
記錄血糖數(shù)據(jù)
使用血糖記錄本或手機應(yīng)用程序記錄血糖數(shù)據(jù)，以便醫(yī)生評估和調(diào)整治療方案。
自我管理教育
參加糖尿病自我管理教育課程，學(xué)習(xí)如何管理飲食、運動和藥物，以及如何應(yīng)對高血糖和低血糖。
通過以上措施，可以有效控制血糖水平，減少高血糖帶來的危害。對于64歲早上血糖達到27.4 mmol/L的情況，及時就醫(yī)和采取綜合管理措施至關(guān)重要。
