辛辣食物、高蛋白易致敏食物、腌制食品和食用菌類、油膩和高脂肪食物、高糖和高鹽食物
腳上容易起濕疹，在飲食方面需嚴格忌口。因為食物過敏是誘發(fā)濕疹復(fù)發(fā)、加重的重要因素，合理的忌口能有效降低濕疹發(fā)作的幾率、減輕癥狀。以下為您詳細介紹需要忌口的食物類別。
（一）辛辣、刺激食物
這類食物以及揮發(fā)性氣味比較大的食物，往往會誘發(fā)濕疹的癥狀加重、瘙癢加劇，所以建議少吃。
| 食物類別 | 具體食物 |
|---|---|
| 調(diào)味料 | 辣椒、花椒、芥末、姜、蒜、蔥、洋蔥、茴香等 |
| 飲品 | 酒、咖啡、濃茶 |
（二）高蛋白易致敏食物
此類食物含有的過敏原比較多，容易誘發(fā)濕疹，所以要盡量不吃、少吃。
| 食物類別 | 具體食物 |
|---|---|
| 海鮮 | 魚蝦、蟹貝、蚌肉等 |
| 肉類 | 牛羊肉、雞鴨鵝肉等 |
| 其他 | 牛奶、雞蛋、蜂王漿等 |
（三）腌制食品和食用菌類
這類食品過敏的發(fā)生幾率比較大，濕疹患者最好要少吃。
| 食物類別 | 具體食物 |
|---|---|
| 腌制食品 | 酸菜、咸菜、咸魚、腐干等 |
| 食用菌類 | 蘑菇、香菇等 |
（四）油膩和高脂肪食物
這些食物可能會導致消化不良，影響皮膚的健康，還可能加重皮膚負擔。
| 食物類別 | 具體食物 |
|---|---|
| 油炸食品 | 炸雞、薯條、油條等 |
| 動物內(nèi)臟 | 豬肝、豬心、豬肺等 |
| 其他 | 油炸糕點、奶油等 |
（五）高糖和高鹽食物
過多的糖分會導致血糖升高，從而影響免疫系統(tǒng)的功能；過多的鹽分會導致皮膚水腫，均會加重濕疹癥狀。
| 食物類別 | 具體食物 |
|---|---|
| 高糖食物 | 巧克力、蛋糕、糖果、甜飲料等 |
| 高鹽食物 | 咸魚、咸菜、腌肉等 |
腳上容易起濕疹的人，需格外注意飲食忌口。避免食用辛辣刺激、高蛋白易致敏、腌制、油膩高脂肪、高糖高鹽等食物，選擇清淡、易消化且富含營養(yǎng)的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，這樣有助于緩解濕疹癥狀、降低復(fù)發(fā)幾率，更好地呵護腳部皮膚健康。
