哺乳期媽媽患濕疹，需避免食用易過(guò)敏、辛辣刺激性、高糖食物，同時(shí)應(yīng)戒酒。
濕疹是一種常見(jiàn)的皮膚疾病，哺乳期媽媽若不幸患上，在積極治療的合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)對(duì)緩解癥狀、促進(jìn)康復(fù)十分關(guān)鍵。以下是醫(yī)生建議哺乳期媽媽在濕疹期間需要忌口的食物類別：
一、易過(guò)敏食物
過(guò)敏是濕疹的常見(jiàn)誘發(fā)因素之一，哺乳期媽媽應(yīng)高度警惕易過(guò)敏食物，防止攝入后通過(guò)乳汁影響自身及寶寶健康，加重濕疹癥狀。
- 海鮮類：蝦、蟹、貝類、魚(yú)類等海鮮，富含大量異體蛋白，具有較高致敏性。例如蝦，其蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)與人體自身蛋白質(zhì)存在差異，進(jìn)入人體后免疫系統(tǒng)可能將其識(shí)別為外來(lái) “入侵者”，從而引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)，使?jié)裾畎Y狀加劇。像對(duì)蝦過(guò)敏的媽媽，食用后可能短時(shí)間內(nèi)就會(huì)感覺(jué)皮膚瘙癢明顯加重，濕疹皮疹范圍擴(kuò)大、增多。
- 蛋奶制品：雞蛋、牛奶及其加工制品，如酸奶、奶酪、蛋糕（含雞蛋、牛奶成分）等，是生活中常見(jiàn)的過(guò)敏原。雞蛋中的蛋清蛋白，以及牛奶中的酪蛋白和乳清蛋白，都可能引發(fā)過(guò)敏。有研究表明，部分寶寶濕疹加重與媽媽攝入牛奶相關(guān)，媽媽停喝牛奶后，寶寶濕疹癥狀會(huì)有所改善。
- 堅(jiān)果類：花生、核桃、杏仁、腰果等堅(jiān)果，同樣可能成為致敏原。以花生為例，它含有多種蛋白質(zhì)和過(guò)敏原，即使是少量食用，也可能導(dǎo)致過(guò)敏體質(zhì)的哺乳期媽媽出現(xiàn)過(guò)敏癥狀，進(jìn)而波及寶寶。
- 部分水果：芒果、菠蘿等水果，部分人食用后會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)。芒果中含有的單羥基苯等成分，以及菠蘿中的菠蘿蛋白酶，都可能刺激皮膚、黏膜，引發(fā)過(guò)敏，加重濕疹病情。
二、辛辣刺激性食物
此類食物易刺激身體，使皮膚血管擴(kuò)張、炎癥反應(yīng)加劇，導(dǎo)致濕疹瘙癢、紅腫等癥狀愈發(fā)嚴(yán)重。
- 常見(jiàn)辛辣食材：辣椒、花椒、胡椒、生姜、大蒜、洋蔥、芥末等。辣椒中的辣椒素，會(huì)刺激神經(jīng)末梢，讓人產(chǎn)生灼燒感，促使皮膚釋放組胺等炎性介質(zhì)，加重濕疹瘙癢。媽媽食用大量辣椒后，短時(shí)間內(nèi)濕疹部位就可能變得更紅、更癢。
- 辛辣調(diào)味料及加工食品：辣椒油、辣椒醬、咖喱、辣條等，在制作過(guò)程中添加了大量辛辣成分，同樣具有刺激性。像辣條，不僅辛辣，還含有多種添加劑，對(duì)濕疹恢復(fù)極為不利。
三、高糖食物
過(guò)量攝入高糖食物，可能影響身體代謝，導(dǎo)致皮膚油脂分泌異常，為濕疹加重 “創(chuàng)造條件”。
- 精制糖類：白砂糖、綿白糖、冰糖等，食用后會(huì)使血糖迅速上升，刺激胰島素分泌，進(jìn)而影響皮脂腺分泌油脂，使皮膚變得油膩，堵塞毛孔，不利于濕疹皮膚的修復(fù)。
- 甜飲料：可樂(lè)、雪碧等碳酸飲料，以及果汁飲料（很多添加大量糖分）、奶茶等，含糖量普遍較高。長(zhǎng)期大量飲用，會(huì)使身體處于高糖環(huán)境，加重濕疹癥狀。
- 高糖糕點(diǎn)：蛋糕、餅干、甜甜圈、月餅等，制作過(guò)程中加入大量糖，不僅熱量高，還會(huì)對(duì)皮膚代謝產(chǎn)生不良影響。以蛋糕為例，常吃可能讓皮膚油脂分泌增加，濕疹部位更易滋生細(xì)菌，加重炎癥。
四、酒類
酒精進(jìn)入人體后，會(huì)干擾身體正常代謝，擴(kuò)張血管，加重皮膚充血、瘙癢等濕疹癥狀，同時(shí)還可能影響乳汁質(zhì)量，不利于寶寶健康。
- 白酒、啤酒、葡萄酒等常見(jiàn)酒類：無(wú)論度數(shù)高低，哺乳期媽媽都應(yīng)避免飲用。白酒度數(shù)高，酒精含量多，對(duì)身體刺激大；啤酒雖度數(shù)相對(duì)較低，但大量飲用同樣會(huì)攝入較多酒精；葡萄酒中的酒精也會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不良影響。
- 含酒精的食品：酒心巧克力、醉蝦、醉蟹等，制作過(guò)程中使用了酒，也含有一定量酒精，哺乳期濕疹媽媽不宜食用。
哺乳期媽媽若患上濕疹，需嚴(yán)格遵循醫(yī)生建議忌口，遠(yuǎn)離易過(guò)敏、辛辣刺激性、高糖食物以及酒類。要保證飲食均衡，多吃新鮮蔬果，攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，為自身和寶寶提供充足營(yíng)養(yǎng)，助力身體恢復(fù)，維持良好哺乳狀態(tài)。若濕疹癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)復(fù)診 。
