血糖19.7mmol/L是比較高的情況，可能是糖尿病或近期血糖控制不佳導(dǎo)致，也可能是飲食等因素引起
21歲人群早餐后血糖達(dá)到19.7mmol/L，這是一個(gè)明顯高于正常范圍的數(shù)值。正常情況下，餐后血糖應(yīng)該處于相對(duì)穩(wěn)定的區(qū)間，如此高的血糖可能預(yù)示著身體出現(xiàn)了一些問(wèn)題，需要我們深入探究其背后的原因，并采取相應(yīng)的措施來(lái)應(yīng)對(duì)。
（一）高血糖可能的原因
- 糖尿病因素：如果是初次檢查出現(xiàn)血糖19.7mmol/L，可能是患有糖尿病。對(duì)于糖尿病病人而言，可能因?yàn)榻谘强刂撇患?，?dǎo)致血糖水平較高。此時(shí)應(yīng)注意篩查胰島功能，是否適合服用口服降糖藥。需要注意有沒(méi)有糖尿病的急性并發(fā)癥，比如糖尿病酮癥酸中毒、糖尿病高滲綜合征等，必要時(shí)要檢查血?dú)狻?/li>
- 飲食因素：短時(shí)間內(nèi)吃了過(guò)多高糖、高脂肪、高碳水化合物的食物，可能會(huì)導(dǎo)致血糖在餐后急劇升高。例如，早餐吃了大量的甜點(diǎn)、含糖飲料等，都可能使血糖迅速上升。
- 體內(nèi)代謝因素：體內(nèi)血糖代謝紊亂、酵素分泌不足等情況，也會(huì)影響血糖的正常代謝，導(dǎo)致血糖升高。比如胰島素分泌不足或作用障礙，無(wú)法有效降低血糖水平。
- 生物鐘影響：晨起高血糖最常見(jiàn)的原因是生物鐘的影響，人的身體會(huì)有一種生物節(jié)律，早上激素分泌增多，導(dǎo)致肝臟釋放出葡萄糖更多，從而導(dǎo)致血糖升高。即使是年輕人，也可能受到這種生物節(jié)律的影響。
（二）不同原因下的應(yīng)對(duì)措施
| 原因 | 應(yīng)對(duì)措施 |
|---|---|
| 糖尿病因素 | 如果確診為糖尿病，需要積極控制血糖，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。如果是初次檢查出現(xiàn)，應(yīng)該明確造成血糖升高的原因，首先去除病因，然后通過(guò)飲食控制、體育鍛煉以及藥物治療來(lái)穩(wěn)定血糖，同時(shí)進(jìn)行糖耐量試驗(yàn)檢查。如果原來(lái)就有糖尿病，說(shuō)明血糖控制不好，建議給予胰島素強(qiáng)化治療，胰島素強(qiáng)化治療有助于改善高糖毒性，部分恢復(fù)胰島細(xì)胞的功能。當(dāng)然，除了給予胰島素降糖治療以外，如果沒(méi)有什么禁忌癥，建議要聯(lián)合飲食控制和體育鍛煉，治療過(guò)程也要注意檢測(cè)血糖。 |
| 飲食因素 | 調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免高糖、高脂肪、高碳水化合物的食物，少食多餐，避免過(guò)度進(jìn)食。尤其是晚餐要控制，晚上也不要吃太晚，以免影響睡眠，影響生物節(jié)律，甚至導(dǎo)致晨起高血糖的加重。 |
| 體內(nèi)代謝因素 | 增加用藥劑量，再加上降糖藥的使用，降低血糖。病人應(yīng)認(rèn)真分析以上原因，對(duì)病因進(jìn)行治療和控制，才能使血糖穩(wěn)定，才能有效地避免并發(fā)癥的發(fā)生。 |
| 生物鐘影響 | 如果血糖控制在可接受范圍內(nèi)，可以不用擔(dān)心，但如果晨起高血糖持續(xù)出現(xiàn)，可以嘗試調(diào)整生物節(jié)律，逐漸調(diào)整飲食習(xí)慣，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)等。如果生活調(diào)整改善后晨起高血糖仍然不能改善，可以考慮口服降糖藥進(jìn)行控制，但需在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。 |
21歲早餐血糖達(dá)到19.7mmol/L是一個(gè)需要引起重視的情況。無(wú)論是哪種原因?qū)е碌母哐?，都?yīng)該及時(shí)采取措施進(jìn)行干預(yù)。通過(guò)了解高血糖的原因和相應(yīng)的應(yīng)對(duì)措施，年輕人可以更好地管理自己的血糖，保持身體健康。定期進(jìn)行血糖檢測(cè)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，對(duì)于預(yù)防和控制高血糖都非常重要。
