廣東地區(qū)雙相情感障礙患病率達 1.5%，汕尾依托 “四層次兩通道” 體系構(gòu)建預防網(wǎng)絡汕尾市結(jié)合本地心理健康服務基礎與雙相情感障礙發(fā)病特點，通過構(gòu)建分級預防體系、強化重點人群干預、普及科學防護方法三大維度推進科學預防，依托高校協(xié)作搭建專業(yè)服務網(wǎng)絡，同時引導公眾落實個體防護，形成 “專業(yè)支撐 + 全民參與” 的預防格局。

一、構(gòu)建分級聯(lián)動的專業(yè)預防體系

1. 搭建 “四層次兩通道” 服務架構(gòu)

在市、縣區(qū)、鎮(zhèn)街、學校四個層級設立心理指導中心，形成縱向貫通的服務網(wǎng)絡；同時打通精神衛(wèi)生系統(tǒng)與綜合治理系統(tǒng)的介入通道，實現(xiàn)心理危機的早發(fā)現(xiàn)、早轉(zhuǎn)介。該體系以陸豐市為突破口，覆蓋全市中小學及社區(qū)，通過專家督導組每月開展心理咨詢督導與教學指導，提升基層預防能力。

2. 強化專業(yè)師資與技術(shù)支撐

聯(lián)合高校開展全員心理服務能力培訓，打造本土化心理健康教育人才庫，重點培育教研員、學校領導等 “關鍵少數(shù)”，帶動基層教師成長為預防工作 “種子力量”。引入學生心理危機實時監(jiān)測與干預云平臺，通過心理問卷篩查精準鎖定重點關注對象，已成功干預多例青少年早期心理危機個案。

3. 完善社區(qū)與醫(yī)療協(xié)同機制

推動社區(qū)衛(wèi)生服務中心與精神衛(wèi)生?？茩C構(gòu)聯(lián)動，針對雙相障礙遺傳傾向性（父母患病的青少年患病風險較高）與30 歲左右高發(fā)年齡特征，開展家庭檔案建立與定期評估。對已婚 / 同居群體強化情感支持引導，對單身未婚等高危人群加強動態(tài)監(jiān)測，降低危險行為發(fā)生風險。

二、聚焦重點人群的精準干預策略

1. 青少年群體專項預防行動

2. 高風險群體靶向防控

針對男性、用藥不依從者等高危人群（此類群體危險行為發(fā)生率更高），實施 “三管齊下” 防控：一是開展藥物依從性教育，明確擅自停藥易導致一年內(nèi)高復發(fā)；二是減少酒精、煙草等神經(jīng)刺激性物質(zhì)接觸；三是通過家庭治療強化情感聯(lián)結(jié)，降低獨居獨處引發(fā)的情緒波動風險。

3. 特殊場景預防管理

在婚姻變故、職業(yè)壓力等心理社會應激事件高發(fā)場景，依托鎮(zhèn)街心理指導中心提供即時心理支持。針對女性因妊娠、分娩等激素變化帶來的風險升高特點，聯(lián)合婦幼保健機構(gòu)開展情緒監(jiān)測與疏導服務，契合男女患病比例 1:1.2 的流行病學特征。

三、普及全民參與的科學防護方法

1. 生活方式規(guī)范化管理

• 作息規(guī)律：保持固定入睡與起床時間，避免熬夜，減少睡眠障礙誘發(fā)風險。
• 膳食均衡：多攝入蔬菜、全谷物與優(yōu)質(zhì)蛋白，控制高糖高脂食物，輔助維持神經(jīng)遞質(zhì)平衡。
• 適度運動：每周開展 3-5 次散步、瑜伽等運動，緩解壓力并改善情緒狀態(tài)。

2. 情緒自我監(jiān)測與調(diào)節(jié)

掌握雙相障礙典型癥狀識別方法：躁狂發(fā)作時警惕情感高漲、活動增多、睡眠需求減少；抑郁發(fā)作時關注心境低落、思維遲緩、精力減退。出現(xiàn)上述信號時，及時通過深呼吸、冥想等放松訓練干預，或?qū)で髮I(yè)幫助。

3. 社會支持系統(tǒng)構(gòu)建

主動維系家庭與朋友的積極互動，獲取情感支持以應對心理應激。學習壓力管理技巧，避免長期處于情緒波動環(huán)境。家庭成員需共同學習疾病知識，協(xié)助監(jiān)測用藥與復診情況，筑牢復發(fā)防護線。

汕尾市的科學預防實踐，通過專業(yè)體系搭建、重點人群精準干預與全民防護普及的有機結(jié)合，形成了契合本地實際的雙相情感障礙防控模式。從青少年校園篩查到社區(qū)高危監(jiān)測，從生活方式引導到醫(yī)療資源聯(lián)動，全方位的預防舉措既回應了疾病的流行病學特征，也為公眾提供了可操作的防護路徑，持續(xù)降低疾病發(fā)生率與復發(fā)率。