2-4周
遼寧沈陽康復科針對手腕疼痛采用多維度治療方案，結合現(xiàn)代康復醫(yī)學與中醫(yī)傳統(tǒng)技術，注重個性化評估與階梯式干預，幫助患者快速緩解癥狀并恢復功能。
一、保守治療
1. 休息與制動
? 急性期優(yōu)先使用護腕或支具固定，減少關節(jié)活動。
? 避免重復性動作（如打字、提重物），必要時調整工作姿勢。
2. 冷敷與熱敷
| 方法 | 適用階段 | 作用 |
|---|---|---|
| 冰敷 | 急性期（48小時內） | 減輕腫脹、抑制炎癥 |
| 熱敷 | 慢性期或恢復期 | 促進血液循環(huán)、緩解僵硬 |
3. 藥物治療
? 非甾體抗炎藥（如布洛芬）：短期緩解輕中度疼痛。
? 局部封閉注射：針對腱鞘炎或關節(jié)炎，快速消炎鎮(zhèn)痛。
二、物理治療
1. 儀器治療
? 超聲波：穿透深層組織，促進損傷修復。
? 電療（TENS）：通過電流刺激緩解神經性疼痛。
2. 手法治療
? 關節(jié)松動術：改善腕關節(jié)活動度，適用于腕骨錯位。
? 軟組織松解：緩解肌肉痙攣，常用於腱鞘炎或勞損。
三、康復鍛煉
1. 肌力訓練
? 握力球練習：增強前臂肌群，每日3組，每組10次。
? 抗阻帶訓練：漸進式提升腕關節(jié)穩(wěn)定性。
2. 靈活性訓練
? 腕關節(jié)屈伸：緩慢完成最大范圍活動，避免疼痛。
? 手指爬墻法：改善腕部協(xié)調性。
四、中醫(yī)特色療法
1. 針灸
? 選取外關、陽池等穴位，調節(jié)氣血循環(huán)。
2. 中藥外敷
? 活血化瘀膏：局部貼敷，適用于外傷后淤血。
五、手術治療
? 腕關節(jié)鏡：微創(chuàng)清除增生組織，適用于嚴重腱鞘炎或關節(jié)炎。
? 神經松解術：解決腕管綜合征引起的神經壓迫。
手腕疼痛的治療需根據(jù)病因選擇階梯方案，急性期以消炎鎮(zhèn)痛為主，慢性期側重功能重建。沈陽康復科強調“早干預、防復發(fā)”，結合患者生活習慣定制康復計劃，如長期伏案工作者需加強姿勢管理，運動愛好者注重運動防護。若疼痛持續(xù)超1個月或伴隨麻木無力，建議盡早就醫(yī)排除骨折、神經損傷等嚴重病變。
