60 歲中餐血糖 5.3mmol/L 屬于正常水平。一般而言，血糖值因測(cè)量時(shí)間（空腹或餐后）的不同而有不同的正常范圍。5.3mmol/L 無(wú)論是作為空腹血糖還是餐后兩小時(shí)血糖，都在正常區(qū)間內(nèi)，表明此時(shí)身體的血糖代謝狀況良好。接下來(lái)將從不同角度進(jìn)一步介紹血糖相關(guān)知識(shí)。
一、60 歲人群血糖正常范圍
1. 空腹血糖
正常范圍在 3.9-6.1mmol/L?？崭寡侵钢辽?8 小時(shí)未進(jìn)食后的血糖值，一般在清晨測(cè)量較為準(zhǔn)確。盡管 60 歲人群身體機(jī)能有所下降，新陳代謝變慢，但此階段空腹血糖的正常范圍和年輕人相同。
2. 餐后兩小時(shí)血糖
正常范圍在 4.4-7.8mmol/L。它反映了進(jìn)食后身體對(duì)血糖的調(diào)節(jié)能力。60 歲人群的消化系統(tǒng)功能可能有所減弱，對(duì)食物的消化吸收和年輕人有所差異，但餐后兩小時(shí)血糖的正常標(biāo)準(zhǔn)并未改變。具體情況見(jiàn)下表：
| 血糖類型 | 正常范圍（mmol/L） |
|---|---|
| 空腹血糖 | 3.9-6.1 |
| 餐后兩小時(shí)血糖 | 4.4-7.8 |
二、血糖異常情況
1. 血糖過(guò)高
- 空腹血糖受損：當(dāng) 6.1mmol/L≤空腹血糖 < 7.0mmol/L 時(shí)，稱為空腹血糖受損。雖然此時(shí)還不能診斷為糖尿病，但已經(jīng)處于糖代謝異常的邊緣，患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)增加。
- 糖耐量減低：7.8mmol/L≤餐后 2 小時(shí)血糖 < 11.1mmol/L 稱為糖耐量減低。長(zhǎng)期處于這種狀態(tài)，會(huì)逐漸損害身體的各個(gè)器官，尤其是血管和神經(jīng)。
- 糖尿病：空腹血糖≥7.0mmol/L，OGTT2 小時(shí)或隨機(jī)血糖≥11.1mmol/L，且伴有多飲、多食、多尿、體重減少等癥狀，一次血糖超出參考范圍即可明確診斷；如果沒(méi)有癥狀，則需在另一天復(fù)核一次血糖，超出參考范圍方能明確診斷。糖尿病若不及時(shí)控制，會(huì)引發(fā)心腦血管疾病、糖尿病腎病、糖尿病足等嚴(yán)重并發(fā)癥。
2. 血糖過(guò)低
血糖低于 3.9mmol/L 稱為低血糖。60 歲人群低血糖可能會(huì)出現(xiàn)頭暈、心慌、手抖、出冷汗等癥狀，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致昏迷，甚至危及生命。
60 歲人群中餐血糖 5.3mmol/L 處于正常范圍。但血糖情況受多種因素影響，如飲食、運(yùn)動(dòng)、情緒及某些疾病等。建議定期監(jiān)測(cè)血糖，保持健康的生活方式，包括均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)等。若對(duì)血糖情況有疑慮，可咨詢醫(yī)生以獲取更專業(yè)的建議 。
