云南保山康復科采用物理治療、運動療法、手法治療及牽引等綜合手段治療腰疼，有效緩解率達85%以上。云南保山地區(qū)的康復醫(yī)學科通過專業(yè)醫(yī)療團隊和先進設備，針對腰肌勞損、腰椎間盤突出等常見病因，提供個性化治療方案，結(jié)合中西醫(yī)理念實現(xiàn)疼痛管理與功能恢復。

一、物理治療技術(shù)

1. 熱療與冷療：通過烤燈照射、熱敷促進局部血液循環(huán)，冷敷減輕急性期炎癥反應，適用于肌肉勞損和急性扭傷患者。
2. 電療與超聲波：采用低頻電刺激緩解神經(jīng)壓迫疼痛，超聲波療法深層松解粘連組織，對腰椎管狹窄引起的放射性疼痛效果顯著。

二、運動與手法治療

1. 核心肌群訓練：指導患者進行三點支撐、麥肯基療法等腰背肌功能鍛煉，增強脊柱穩(wěn)定性，預防復發(fā)。
2. 中醫(yī)推拿與牽引：結(jié)合正骨手法調(diào)整小關(guān)節(jié)紊亂，腰椎牽引減輕椎間盤壓力，尤其適用于腰椎間盤突出癥。

三、綜合干預與生活管理

1. 藥物輔助：短期使用非甾體抗炎藥控制疼痛，配合外用膏藥局部消炎。
2. 行為矯正：糾正久坐、負重等不良姿勢，建議佩戴腰圍固定腰部，同時注重腰部保暖和食療（如豬腰補腎）。

云南保山康復科的治療體系融合現(xiàn)代康復醫(yī)學與傳統(tǒng)療法，通過精準評估分型制定方案，不僅緩解當前癥狀，更注重長期功能維護，為患者提供從急性期到恢復期的全程管理支持。