?早上空腹血糖5.7mmol/L不屬于糖尿病?，但需警惕糖尿病前期風險。

?一、空腹血糖5.7的臨床意義?

1. ?正常范圍界定?

   • 國際標準空腹血糖正常值為3.9-6.1mmol/L，5.7mmol/L處于該區(qū)間內，表明基礎血糖代謝功能尚未異常。
   • 但需注意，該數(shù)值已接近上限（6.1mmol/L），可能提示糖代謝調節(jié)能力處于臨界狀態(tài)。

2. ?糖尿病前期的預警信號?

   • 空腹血糖5.6-6.1mmol/L被定義為“糖尿病前期”，是胰島素抵抗或β細胞功能減退的早期表現(xiàn)。
   • 若未干預，約30%的糖尿病前期患者會在5年內進展為2型糖尿病。

?二、需重點關注的群體?

1. ?高風險人群特征?

   • 肥胖、缺乏運動、有糖尿病家族史者，即使血糖正常，也可能存在潛在代謝異常。
   • 長期高糖高脂飲食或睡眠不足者，血糖波動風險更高。

2. ?綜合評估建議?

   • 單次空腹血糖不足以確診，需結合餐后2小時血糖、糖化血紅蛋白（HbA1c）等指標。
   • 建議每3-6個月復查，觀察數(shù)值變化趨勢。

?三、科學管理策略?

1. ?生活方式干預?

   • ?飲食調整?：減少精制碳水攝入，增加膳食纖維（如全谷物、蔬菜），控制總熱量。
   • ?運動建議?：每周≥150分鐘中等強度運動（如快走、游泳），可提升胰島素敏感性。

2. ?監(jiān)測與預防?

   • 家庭自測血糖時，優(yōu)先選擇晨起空腹及餐后2小時兩個時間點。
   • 若數(shù)值持續(xù)≥5.6mmol/L，建議內分泌科就診，評估是否需要口服葡萄糖耐量試驗（OGTT）。

空腹血糖5.7mmol/L雖未達糖尿病標準，但已是身體發(fā)出的代謝警示。通過早期干預，多數(shù)人可逆轉糖耐量異常，避免不可逆的器官損害。