85%以上的手肘疼痛患者通過規(guī)范康復治療可在4-8周內(nèi)顯著改善
手肘疼痛的康復治療需結合精準評估與個體化方案，四川遂寧康復科主要通過物理治療、運動干預及中醫(yī)手段緩解癥狀并恢復功能。針對不同病因（如網(wǎng)球肘、高爾夫球肘或關節(jié)炎），治療師會采用多學科方法改善關節(jié)活動度、減輕炎癥并強化肌肉支撐，同時指導患者調整日常動作模式以預防復發(fā)。

一、系統(tǒng)性評估與診斷

1. 病史與動作分析
   通過詢問職業(yè)習慣、運動史及疼痛特征，結合關節(jié)活動度測試與肌力評估，定位損傷類型（如肌腱炎、韌帶拉傷）。

   評估項目	檢測目標	常用工具
   疼痛視覺模擬評分	確定疼痛強度	VAS量表
   握力測試	判斷前臂肌群功能	握力計
   特異性動作激發(fā)	識別網(wǎng)球肘/高爾夫球肘	Mills試驗/Cozen試驗

2. 影像學輔助檢查
   對疑似結構性損傷者，建議進行超聲或MRI檢查，明確肌腱撕裂、關節(jié)積液等病變程度。

二、多元化治療技術

1. 物理因子治療

   • 沖擊波療法：針對慢性肌腱炎，通過機械應力促進組織再生，通常需3-5次療程。

   • 超聲波治療：利用熱效應緩解肌肉痙攣，每次10-15分鐘，每周2-3次。
     |治療方式|適用階段|療程周期|有效率|
     |----------------|------------------------|------------|-----------|
     |沖擊波|慢性期（>3個月）|3-5次|70%-85%|
     |超聲波|急性期伴腫脹|1-2周|60%-75%|
     |冷熱交替療法|急性炎癥期|單次15分鐘|50%-65%|

2. 手法治療與運動療法

   • 關節(jié)松動術：改善肘關節(jié)屈伸受限，配合神經(jīng)滑動技術減輕卡壓癥狀。

   • 離心訓練：針對網(wǎng)球肘，通過緩慢放下重物的動作強化橈側腕短伸肌。

3. 中醫(yī)康復干預

   • 針灸：選取曲池、手三里等穴位調節(jié)局部氣血，每周2-3次。

   • 推拿松解：針對筋膜粘連進行點按與撥松，配合艾灸溫通經(jīng)絡。

三、家庭康復與預防策略

1. 動作矯正
   指導患者避免長時間屈肘持物，調整電腦鍵盤高度以減少腕伸負荷。

2. 居家鍛煉方案
   每日進行腕關節(jié)拉伸（掌心向上對抗阻力）與肩胛穩(wěn)定訓練（靠墻滑臂）。

3. 護具使用建議
   急性期佩戴肘部加壓護具，慢性期改用肌內(nèi)效貼扎提供動態(tài)支撐。

手肘疼痛的康復需綜合醫(yī)學評估與持續(xù)性功能訓練，四川遂寧康復科通過階梯式治療方案（從消炎到肌力重建）可顯著提升療效。早期干預能降低60%以上的復發(fā)風險，而患者對日常動作模式的主動調整則是長期預后的關鍵。