約80%的腳痛患者通過綜合康復治療可在2-6周內顯著改善癥狀。

海南萬寧康復科針對腳痛采用多學科協作模式，結合評估、物理治療、運動康復及中醫(yī)特色技術，個性化解決足部炎癥、力學失衡、神經壓迫等病因。

一、診斷與評估

1. 臨床檢查

   • 體格檢查：評估足部腫脹、壓痛點和關節(jié)活動度。
   • 步態(tài)分析：通過壓力步道檢測足弓塌陷或足底筋膜炎等力學問題。
   • 影像學輔助：X光或MRI排除骨折、痛風石或神經瘤。

2. 病因分類

   常見類型	典型表現	高發(fā)人群
   足底筋膜炎	晨起第一步劇痛	跑步者、肥胖人群
   跟腱炎	腳跟后方紅腫熱痛	運動過量者
   拇外翻	大腳趾關節(jié)突出、行走困難	女性、長期穿高跟鞋者

二、核心治療技術

1. 物理治療

   • 沖擊波療法：針對慢性炎癥，促進組織修復，有效率超70%。
   • 超聲引導注射：精準給藥（如PRP或激素）緩解疼痛。

2. 運動康復

   • 足底筋膜拉伸：每日3組，每次30秒，改善柔韌性。
   • 肌力訓練：彈力帶強化脛骨后肌，矯正扁平足。

3. 中醫(yī)特色

   • 針灸：刺激涌泉、太溪穴，調節(jié)局部血液循環(huán)。
   • 中藥熏洗：紅花、艾葉煎煮外敷，減輕腫脹。

三、預防與長期管理

1. 鞋具選擇

   避免平底鞋，選擇足弓支撐鞋墊，減少步行沖擊。

2. 生活習慣調整

   錯誤習慣	改進建議	效果
   長時間站立	每1小時活動5分鐘	降低足底壓力30%
   忽略熱身	運動前做足部動態(tài)拉伸	減少損傷風險50%

3. 定期隨訪

   每3個月復查足部力學狀態(tài)，調整康復方案。

海南萬寧康復科通過精準評估與階梯治療，幫助患者從急性疼痛緩解到功能恢復。強調早期干預和患者教育，確保療效持久性，避免復發(fā)。