約70%的患者通過系統(tǒng)康復(fù)治療可在4-8周內(nèi)顯著緩解膝蓋疼痛
海南昌江康復(fù)科針對膝蓋疼采用多學(xué)科協(xié)作的個性化治療方案，結(jié)合保守治療、物理療法和功能訓(xùn)練，從根源改善關(guān)節(jié)功能并預(yù)防復(fù)發(fā)。
一、診斷與評估
臨床檢查
- 體格檢查：評估關(guān)節(jié)腫脹、壓痛點和活動范圍。
- 影像學(xué)檢查：通過X光或MRI明確軟骨磨損、韌帶損傷等病變。
功能評估
采用步態(tài)分析和肌力測試判斷肌肉失衡情況。
| 評估項目 | 適用癥狀 | 技術(shù)手段 |
|---|---|---|
| 關(guān)節(jié)活動度測試 | 僵硬、屈伸受限 | 量角器、動態(tài)捕捉儀 |
| 表面肌電圖 | 肌肉代償或萎縮 | 電極傳感器 |
二、核心治療方法
物理治療
- 超聲波療法：促進局部血液循環(huán)，加速炎癥消退。
- 沖擊波治療：適用于鈣化性肌腱炎，刺激組織修復(fù)。
運動康復(fù)
- 強化訓(xùn)練：重點鍛煉股四頭肌、臀肌以穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)。
- 柔韌性訓(xùn)練：通過瑜伽帶、泡沫軸改善筋膜緊張。
| 康復(fù)階段 | 訓(xùn)練目標(biāo) | 推薦動作 |
|---|---|---|
| 急性期（1-2周） | 減輕疼痛腫脹 | 踝泵運動、冰敷 |
| 恢復(fù)期（3-6周） | 增強肌力與平衡 | 靠墻靜蹲、直腿抬高 |
- 輔助療法
- 針灸與推拿：緩解肌肉痙攣，調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)氣血。
- 矯形器具：使用護膝或足弓墊矯正生物力線。
三、預(yù)防與長期管理
- 生活習(xí)慣調(diào)整
控制體重，避免爬樓梯或久蹲等高負荷動作。
- 定期隨訪
每3-6個月復(fù)查關(guān)節(jié)功能，調(diào)整康復(fù)計劃。
海南昌江康復(fù)科強調(diào)早干預(yù)與綜合治療，通過科學(xué)評估和階梯式療法幫助患者恢復(fù)關(guān)節(jié)健康。日常結(jié)合低沖擊運動（如游泳、騎自行車）可有效降低復(fù)發(fā)風(fēng)險。
