哺乳期媽媽若肚子出現(xiàn)濕疹，在飲食上需避開易過敏、辛辣刺激、高糖及酒精類食物。
濕疹是一種常見的皮膚炎癥，由多種內(nèi)、外因素引起。哺乳期媽媽若出現(xiàn)濕疹，除了積極治療，飲食調(diào)整也十分關(guān)鍵。不當(dāng)飲食可能加重濕疹癥狀，且某些食物成分會通過乳汁影響寶寶。以下是需要暫時(shí)忌口的食物類型：
一、易過敏食物
部分哺乳期媽媽的濕疹由過敏引發(fā)，明確并避開過敏原對緩解癥狀很重要。常見易過敏食物如下：
- 乳制品：像牛奶、酸奶、奶酪等，其含有的 β- 酪蛋白、乳糖等成分，可能誘發(fā) IgE 介導(dǎo)的免疫反應(yīng)，導(dǎo)致濕疹加重。若對乳制品過敏，可選擇杏仁奶、燕麥奶等植物奶替代。
- 蛋類：以雞蛋為例，卵清蛋白是嬰兒期常見過敏原，媽媽攝入后可能通過乳汁傳遞給寶寶，增加寶寶過敏風(fēng)險(xiǎn)?？蛇x擇豆腐、植物蛋白粉等蛋白質(zhì)來源代替。
- 海鮮：蝦、蟹、貝類等海鮮富含異種蛋白和組胺，組胺可能加重皮膚瘙癢，不利于濕疹恢復(fù)。可選擇豆腐、鱸魚等淡水魚類替代。
- 堅(jiān)果：花生、腰果、杏仁等堅(jiān)果，因富含 ω-6 脂肪酸，過量攝入可能加劇皮膚炎癥。對堅(jiān)果過敏的媽媽需嚴(yán)格避免食用。
- 大豆及其制品：大豆、豆腐、豆?jié){等大豆制品，若媽媽對其過敏，食用后可能加重濕疹?？蛇x擇其他優(yōu)質(zhì)蛋白食物替代。
- 小麥及其制品：面粉、面包、面條等小麥制品，過敏媽媽食用后也可能引發(fā)過敏，需謹(jǐn)慎選擇?？蓢L試無麩質(zhì)食品替代。
二、辛辣刺激性食物
這類食物易刺激皮膚，加重瘙癢癥狀，哺乳期媽媽應(yīng)避免：
- 辛辣調(diào)料：辣椒、花椒、芥末、胡椒等，會刺激腸胃，引起體內(nèi)濕熱，加重濕疹癥狀。
- 刺激性蔬菜：洋蔥、大蒜、生姜等，同樣具有刺激性，可能對濕疹恢復(fù)產(chǎn)生不良影響。
三、高糖食物
過量食用高糖食物，會使血糖升高、皮膚油脂分泌過多，加重濕疹：
- 糕點(diǎn)：蛋糕、甜甜圈、餅干等糕點(diǎn)，糖分含量高，不利于濕疹恢復(fù)。
- 糖果：各類糖果，如巧克力糖、水果糖等，應(yīng)盡量避免食用。
- 含糖飲料：可樂、果汁飲料、奶茶等，糖分高，且部分含添加劑，可能加重濕疹。
四、酒類
哺乳期媽媽飲酒，酒精會進(jìn)入乳汁，影響嬰兒健康，且會加重濕疹癥狀，必須嚴(yán)格戒酒。
哺乳期媽媽肚子出現(xiàn)濕疹，在飲食上避開上述食物的應(yīng)保持飲食清淡，多吃新鮮蔬菜水果，保證營養(yǎng)均衡，這樣有助于濕疹癥狀緩解和身體恢復(fù)。
