90%的腰痛患者通過康復(fù)科系統(tǒng)治療可顯著緩解癥狀
腰痛是康復(fù)科最常見的診療病癥之一，其治療手段涵蓋物理療法、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、中醫(yī)技術(shù)及個(gè)性化康復(fù)方案，針對(duì)急性扭傷、慢性勞損、腰椎間盤突出等病因均有明確療效。以下從評(píng)估、治療到預(yù)防全面解析康復(fù)科的作用。
一、康復(fù)科如何評(píng)估腰痛？
精準(zhǔn)診斷
- 通過體格檢查、影像學(xué)（MRI/CT）和動(dòng)態(tài)評(píng)估（如彎腰、行走測(cè)試）明確病因，區(qū)分肌肉損傷、神經(jīng)壓迫或關(guān)節(jié)病變。
- 典型病例：腰椎間盤突出患者需結(jié)合神經(jīng)反射測(cè)試（如直腿抬高試驗(yàn)）判斷壓迫程度。
分期管理
分期 目標(biāo) 康復(fù)手段 急性期 消炎止痛 超短波、冷敷、藥物鎮(zhèn)痛 恢復(fù)期 恢復(fù)活動(dòng)度 手法松動(dòng)、貓式伸展訓(xùn)練 鞏固期 強(qiáng)化核心肌群 腹式呼吸、橋式運(yùn)動(dòng)
二、康復(fù)科的特色治療手段
物理療法
- 電療（中頻、干擾電）緩解肌肉痙攣；超聲波促進(jìn)深層組織修復(fù)。
- 牽引適用于椎間盤突出，可減輕椎間隙壓力。
運(yùn)動(dòng)康復(fù)
- 核心訓(xùn)練（如平板支撐）增強(qiáng)腰椎穩(wěn)定性；拉伸放松髖屈肌與腘繩肌。
- 禁忌：急性期避免彎腰、旋轉(zhuǎn)動(dòng)作。
中醫(yī)技術(shù)
針灸刺激腎俞、委中等穴位疏通經(jīng)絡(luò)；艾灸驅(qū)寒濕，適合冷痛型腰痛。
三、何時(shí)需及時(shí)就醫(yī)？
- 危險(xiǎn)信號(hào)：下肢麻木、大小便功能障礙或夜間痛加劇，提示神經(jīng)嚴(yán)重受壓。
- 居家無效：自行休息超1周無緩解，或疼痛反復(fù)發(fā)作。
四、日常預(yù)防與誤區(qū)
正確習(xí)慣
- 坐姿：腰后墊薄枕保持生理曲度；搬物時(shí)屈膝下蹲。
- 床墊選擇：硬質(zhì)床板+3-5cm軟墊，避免腰部懸空。
常見誤區(qū)
- 絕對(duì)臥床：超過3天導(dǎo)致肌肉萎縮。
- 依賴止痛藥：掩蓋病情，長(zhǎng)期服用傷胃。
康復(fù)科通過多學(xué)科協(xié)作幫助患者實(shí)現(xiàn)“止痛-功能恢復(fù)-預(yù)防復(fù)發(fā)”全程管理。無論是突發(fā)扭傷還是頑固性腰痛，早期介入科學(xué)康復(fù)可顯著提升生活質(zhì)量，避免病情惡化。
