肘部疼痛綜合康復周期通常為4-8周

在惠州康復科，肘關節(jié)疼痛治療采用階梯式方案，以非手術療法為核心，結合精準評估、物理干預、藥物管理及功能訓練，實現(xiàn)疼痛緩解與關節(jié)功能恢復。

一、診斷與評估

1. 臨床檢查：通過壓痛點測試、關節(jié)活動度測量及抗阻實驗（如Cozen試驗）鑒別網(wǎng)球肘、高爾夫球肘或骨關節(jié)炎。
2. 影像學輔助：超聲探查肌腱鈣化，MRI評估韌帶損傷，X光排除骨折或退行性病變。
3. 功能量化：采用DASH量表（手臂功能障礙問卷）和疼痛視覺模擬評分（VAS） 記錄基線數(shù)據(jù)。

二、非手術治療方案

1. 物理治療技術
   • 儀器療法：

     方法	適用階段	作用機制	療程頻次
     沖擊波	慢性肌腱炎	促進微循環(huán)再生	每周1次×3周
     低頻激光	急性炎癥期	抑制炎癥因子	每日1次×10天
     超聲波透入	軟組織粘連	增強藥物滲透	隔日1次×2周

   • 手法治療：關節(jié)松動術改善肘屈伸受限，深部摩擦按摩分解纖維粘連。
2. 藥物與注射
   • 外用藥物：雙氯芬酸凝膠局部消炎。
   • 精準注射：類固醇+利多卡因痛點注射（限3次/年），PRP（富血小板血漿）促進肌腱自愈。
3. 運動康復
   • 急性期：等長收縮訓練維持肌力（如靜態(tài)握力練習）。
   • 恢復期：離心負荷訓練（如啞鈴腕伸肌慢速下放）增強肌腱韌性。

三、手術與術后康復

1. 手術指征：保守治療無效、肌腱斷裂或關節(jié)腔游離體。
2. 微創(chuàng)術式：關節(jié)鏡下滑膜清理（創(chuàng)傷<1cm），開放肌腱修復術。
3. 術后管理：
   • 0-2周：支具固定+冰敷消腫。
   • 3-6周：漸進性活動度訓練（被動→主動）。

   • 6周：功能性任務模擬（如擰毛巾抗阻）。

四、家庭康復與預防

1. 環(huán)境改造：調節(jié)電腦椅高度使前臂平行地面，使用 ergonomic 鍵盤減少腕部壓力。
2. 自我管理：每日進行前臂拉伸（維持20秒×3組），避免單次搬運>5kg重物。

系統(tǒng)化康復需兼顧生物力學調整與行為干預，近90%患者通過規(guī)范治療顯著改善功能。持之以恒的功能鍛煉與生活方式優(yōu)化是降低復發(fā)風險的關鍵。