約70%-80%的頸肩肌筋膜炎患者通過系統(tǒng)康復治療，可在3-6個月內顯著改善癥狀。

頸肩肌筋膜炎是一種以頸部、肩部及上背部疼痛、僵硬為主要表現的軟組織無菌性炎癥疾病 。其康復治療的核心目標在于緩解疼痛、消除炎癥、恢復正常的肌肉功能，并從根本上預防復發(fā)。吉林延邊地區(qū)的康復科在治療此類疾病方面，通常采用綜合性的、個性化的康復方案。

(一) 康復治療的三大核心支柱

吉林延邊康復科針對頸肩肌筋膜炎的康復，主要圍繞以下三大支柱展開：

1. 物理治療與理療
   物理治療是基礎，旨在通過物理手段放松肌肉、改善局部血液循環(huán)。
2. 藥物與中醫(yī)外治
   結合藥物和中醫(yī)特色療法，直接作用于痛點，快速緩解癥狀。
3. 生活方式調整與功能鍛煉
   從根本上改變導致疾病的生活習慣，并通過科學鍛煉恢復肌肉力量與柔韌性。

(一) 具體康復方案與方法

1. 物理治療與理療

物理治療是吉林延邊康復科治療頸肩肌筋膜炎的基礎和常規(guī)手段。其主要方法包括：

• 熱療與冷療 ：急性期（疼痛劇烈時）可使用冷敷以收縮血管、減輕腫脹；慢性期或疼痛緩解后則使用熱敷，促進血液循環(huán)、放松肌肉。
• 儀器理療 ：利用專業(yè)的醫(yī)療設備進行治療，是物理治療的重要組成部分。
  • 紅外線治療 ：利用紅外線照射頸部及壓痛點，以皮膚出現紅斑且感覺舒適為宜，每日1次。
  • 超短波/微波治療 ：利用電磁波深入組織，達到消炎、鎮(zhèn)痛的效果。
• 手法治療 ：
  • 推拿按摩 ：由專業(yè)康復治療師使用推、?等手法放松頸肩部緊張的肌肉組織。
  • 刮痧 ：沿頸部向肩部方向刮拭，有助于疏通經絡、緩解肌肉緊張。

2. 藥物與中醫(yī)外治

當物理治療效果有限或疼痛較嚴重時，藥物和中醫(yī)外治法能起到關鍵作用。

• 藥物治療 ：
  • 口服藥物 ：主要使用非甾體抗炎藥（NSAIDs）來快速減輕炎癥和疼痛。
  • 局部封閉 ：在明確的痛點處，注射普魯卡因和醋酸強的松龍等藥物進行封閉治療，效果顯著。
• 中醫(yī)外治法 ：
  • 針灸 ：選取頸肩部的阿是穴（疼痛最明顯點）、風池、天宗等穴位進行針刺，配合電針或溫針灸以增強療效。
  • 小針刀/埋線療法 ：在超聲引導下，使用小針刀分離粘連的纖維組織和筋膜硬結；或通過埋線療法，在痛點植入可吸收線體，持續(xù)刺激以達到治療目的。

3. 生活方式調整與功能鍛煉

康復的最終目標是回歸生活和工作，因此改變不良習慣和進行針對性鍛煉至關重要。

• 生活方式調整 ：
  • 糾正姿勢 ：避免長時間低頭玩手機或伏案工作，保持正確的坐姿和站姿。
  • 注意保暖 ：避免頸肩部受涼，尤其在空調環(huán)境下需注意。
  • 定時活動 ：建議每工作或學習1小時，就起身活動頸肩部5-10分鐘。
• 功能鍛煉 ：
  • 伸展運動 ：定期進行頸部和肩部的伸展運動，保持肌肉的靈活性。
  • 力量訓練 ：加強核心肌群和肩部周圍穩(wěn)定肌群的力量，從根本上預防復發(fā)。

(一) 康復效果評估與注意事項

吉林延邊康復科在治療頸肩肌筋膜炎時，會通過定期評估來調整治療方案，確?？祻托Ч畲蠡?/p>

吉林延邊康復科針對頸肩肌筋膜炎的康復，是一個集物理治療、藥物干預、中醫(yī)特色療法及生活方式指導于一體的系統(tǒng)工程?；颊邞e極配合治療，并在專業(yè)醫(yī)生指導下進行，才能有效緩解疼痛、恢復功能，避免病情反復。