約70%的頸肩疼痛患者通過系統(tǒng)康復治療可在2-4周內顯著緩解癥狀。
在吉林四平，康復科采用多學科協作模式，結合物理治療、運動療法和中醫(yī)技術，針對頸肩疼痛的病因制定個性化方案，兼顧短期鎮(zhèn)痛與長期功能恢復。

一、診斷與評估

1. 臨床檢查

   • 體格檢查：評估關節(jié)活動度、肌肉壓痛及神經反射。
   • 影像學檢查：X光或MRI排除椎間盤突出、骨質增生等器質性病變。

2. 功能評估

   采用VAS疼痛評分和頸椎功能障礙指數（NDI）量化癥狀嚴重程度。

二、核心治療方法

1. 物理治療

   • 低頻電刺激：緩解肌肉痙攣，促進血液循環(huán)。
   • 超聲治療：通過高頻聲波松解軟組織粘連。

2. 運動康復

   • 頸椎穩(wěn)定性訓練：強化深層頸屈肌，如“點頭訓練”。
   • 肩胛帶強化：啞鈴側平舉、彈力帶抗阻練習改善肩部力量。

3. 中醫(yī)特色療法

   • 針灸：刺激風池、肩井等穴位，調節(jié)局部氣血。
   • 拔罐：負壓吸附促進淤血消散，適用于寒濕型疼痛。

三、居家管理與預防

1. 姿勢調整

   避免長時間低頭，使用電腦時保持屏幕與視線平齊。

2. 自我鍛煉

   每日進行頸部拉伸（如仰頭望天動作）和肩部繞環(huán)。

3. 生活習慣

   選擇支撐性枕頭，睡眠時保持頸椎自然曲度。

吉林四平康復科的頸肩疼痛治療強調“評估-干預-鞏固”閉環(huán)，通過精準診斷與階梯治療降低復發(fā)風險。患者需積極配合臨床治療與居家康復，多數情況下可恢復無痛生活并提升脊柱健康水平。