焦慮癥是我國發(fā)病率最高的精神障礙，終生患病率達(dá)7.6%，約1億人一生中會經(jīng)歷此狀況 。
在江西上饒，防止焦慮癥發(fā)生需構(gòu)建覆蓋全生命周期、多部門協(xié)同的綜合預(yù)防體系，通過強化基層心理健康服務(wù)網(wǎng)絡(luò)、普及科學(xué)健康知識、促進(jìn)社會支持與個人韌性建設(shè)，系統(tǒng)性降低風(fēng)險因素影響。
一、完善基層心理健康服務(wù)體系
推進(jìn)社區(qū)與學(xué)校心理服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)化建設(shè) 上饒市正依據(jù)《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》，推動將心理健康服務(wù)融入基層公共衛(wèi)生體系，要求中小學(xué)按照師生比1:800配備專職或兼職心理健康教育教師 。部分社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心已設(shè)立心理咨詢室，為居民提供初步篩查與疏導(dǎo) 。政府亦鼓勵建設(shè)社區(qū)黨群服務(wù)中心等陣地，拓展青少年心理健康服務(wù) 。
培訓(xùn)并賦能基層醫(yī)療人員 鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院及精神衛(wèi)生?？漆t(yī)院需按國家規(guī)范，為轄區(qū)居民建立心理健康檔案，開展隨訪與評估 。針對基層疾控人員職業(yè)壓力大、易出現(xiàn)焦慮抑郁的問題 ，上饒市正加強相關(guān)專業(yè)培訓(xùn)，提升其識別與干預(yù)能力，使其成為社區(qū)心理健康的“第一道防線”。
二、推廣全民心理健康素養(yǎng)提升行動
實施精準(zhǔn)化健康教育與宣傳 通過“廣信區(qū)2025年心理健康服務(wù)暨家庭教育主題培訓(xùn)”等平臺 ，向公眾普及焦慮癥的早期信號（如持續(xù)擔(dān)憂、睡眠障礙）和非藥物應(yīng)對策略。利用愛國衛(wèi)生運動等渠道，廣泛宣傳心理評估、教育培訓(xùn)和咨詢輔導(dǎo)服務(wù) ，消除病恥感，倡導(dǎo)“早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)”理念。
強化重點人群干預(yù) 針對青少年群體，落實《江西省兒童青少年心理健康促進(jìn)行動方案（2025-2027年）》，結(jié)合校園心理輔導(dǎo)室建設(shè) ，開展情緒管理課程。關(guān)注育齡婦女，目標(biāo)是減緩其焦慮障礙、抑郁癥患病率上升趨勢 。對慢性病患者、生活重大變故者等高風(fēng)險人群，提供針對性的心理支持資源。
三、營造支持性社會環(huán)境與促進(jìn)個人韌性
構(gòu)建多元社會支持網(wǎng)絡(luò) 鼓勵發(fā)展心理健康志愿服務(wù)隊伍 ，支持鄰里互助、家庭溝通與親友傾聽。良好的社會支持是緩沖壓力的關(guān)鍵保護(hù)因子，能有效降低焦慮發(fā)生風(fēng)險。
倡導(dǎo)健康生活方式 鼓勵規(guī)律的身體活動，研究表明體育鍛煉有助于緩解焦慮癥狀。倡導(dǎo)均衡營養(yǎng)、充足睡眠、減少過度使用電子設(shè)備等健康行為，這些是預(yù)防包括焦慮在內(nèi)的多種心理問題的基礎(chǔ) 。
預(yù)防維度 | 個體層面措施 | 社區(qū)/機構(gòu)層面措施 | 政策支持依據(jù) |
|---|---|---|---|
認(rèn)知與意識 | 學(xué)習(xí)識別焦慮癥狀，理解其可防可控 | 開展公益講座、發(fā)放科普手冊、利用媒體宣傳 | 《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》，上饒市實施意見 |
專業(yè)服務(wù) | 主動尋求心理咨詢，不諱疾忌醫(yī) | 社區(qū)衛(wèi)生中心設(shè)咨詢點，學(xué)校配專兼職心理教師，開通心理熱線 | 中小學(xué)師資配備要求 ，基本公衛(wèi)服務(wù)規(guī)范 |
社會關(guān)系 | 維護(hù)良好家庭與朋友關(guān)系，主動傾訴 | 建設(shè)社區(qū)活動空間，組織親子/鄰里活動，發(fā)展志愿者隊伍 | 志愿服務(wù)隊伍建設(shè) ，社區(qū)陣地建設(shè) |
生活習(xí)慣 | 規(guī)律作息、堅持運動、均衡飲食 | 在公園、學(xué)校推廣健身設(shè)施，開設(shè)健康飲食指導(dǎo)課 | “健康中國”預(yù)防為主方針 |
通過整合公共服務(wù)、社會力量與個人努力，上饒市正逐步形成一張從源頭預(yù)防到早期干預(yù)的防護(hù)網(wǎng)，旨在從根本上降低焦慮癥的發(fā)生風(fēng)險，保障市民的心理健康福祉。
